波動
」 關稅 台股 新台幣 川普 股東會
長榮殖利率逾13% 這10檔高股息ETF「抱緊處理」
景氣循環股，貨櫃航運大哥長榮（2603）將在下週除息，每股現金股息配發32.5元，以昨（10）日收盤價計算，現金殖利率逾13.7%，對許多將長榮納入成分股的高股息ETF而言，將是重要養分，投資達人稀飯整理10檔對長榮持股最高的ETF，其中5檔持有占比超過8%。今（11）日長榮股價為241.5元、漲幅2.11%。達人指出長榮股東會通過每股配發現金股利32.5元，配發率50.1%，居史上第3高，無疑成為高股息ETF重要養分，他整理出10檔對長榮持股最積極的ETF，其中8 檔為高股息，顯示長榮在高股息ETF中重要地位，其中群益台灣精選高息00919，持有比例高達11.76%，也是該ETF第一大持股，其次是為野村全球航運龍頭00960，以9.52%持有比例緊跟在後，FT臺灣永續高息00961則以9.31%排名第三。其餘還有元大台灣價值高息00940、大華優利高填息30 00918、中信成長高股息00934、統一台灣高息動能00939、永豐優息存股00907、富邦特選高股息30 00900及富邦旗艦50 009802，都各別持有4至8%部位。當中，長榮為00934第2大持股、為00907的第3大持股、009802的第5大持股，其餘7檔ETF則皆將長榮列為第一大持股，相比之下，元大高股息0056雖也持有長榮4.92%，但未能擠進前十名。其他三檔熱門高股息ETF，如國泰永續高股息00878、元大台灣高股息低波00713、凱基優選高股息30 00915則因選股邏輯不同，並未持有。雖然長榮配息亮眼，但作為典型景氣循環股，波動性較高，也使這三檔ETF的殖利率表現相對不屬於市場中最高水準。另外貨櫃三雄5日起出現連四日跌，股價表現疲弱，陽明跌幅一度跌幅達4.4%，長榮達3.9%，萬海達5.4%，跌近半根，資深證券分析師謝明哲表示，除股價走疲外，成交量也上升，有資金撤出意味，不過基本面上沒太大問題，包含反映短期運價的SCFI指數直到6日最新數據都強漲，美中關稅利多恐到尾聲消息需再觀望。
ETF受益人破1100萬！台股攻克2萬2 理財教母：「4字訣」投資心法
台股今（11）日大漲134.23點開出，指數開高後平盤震盪，收在22470.10點、漲逾200點、漲幅1.02％，氣勢高增加小資存股族信心，但觀望下半年仍有投資風險未去除，理財教母林奇芬就歸納「4字心法」，讓小資族安心投資ETF。台股站上2萬1000點關卡，技術面站上季線，但股市如洗三溫暖，一下重挫、一下急漲，目前台股已回補4月初關稅缺口，而美股則早已飛越關稅壓力，挑戰年初高點。這波股市下跌中，ETF投資人展現堅強韌性，截至5月底，台股ETF受益人數達1110萬6000人，今年以來還成長9%，顯示投資人沒被嚇跑，甚至還逆勢加碼。其中高股息ETF展現抗震力，跌幅最高僅約3%，市值型ETF跌幅較大，約至7%，而科技型ETF跌幅更大，約至11%，其中，00701最抗震，若以反彈力道看，00934最突出， 00918、0056、00919也不錯，但從配息穩健看，00919、00918、00713表現較佳，此次換股中，航運股占比也拉高。其中00940航運股占比22%、00919占比20%、00939占比15%，航運股也將進入除息旺季，這些ETF等著領股息，但仍要看航運股是否可持續穩健。市值型ETF展現龍頭企業特性，雖然波動較大，今年上半年多呈現虧損，但投資一年的績效仍比高股息ETF佳。尤其是台積電持股比重高的ETF，表現更為突出。包括0050、006208、0052、00692，台積電持股都在50%以上，不僅更為耐震，中長期表現也較好。其它科技型ETF雖以電子產業為主，但台積電占比較低，整體報酬率仍輸給市值型ETF。林奇芬提醒，雖然股市反攻，但仍要注意川普關稅戰只是延後上路時間，及半導體如何課稅對台灣電子業影響，下半年若通膨上揚、消費緊縮，可能出現景氣下滑，美國債務風險也持續干擾市場信心，若未來台幣持續升值，企業獲利將大受衝擊，川普主政下，不確定性風險持續，建議握有資金的投資者，採「攻首兼備」策略，一部分持有可穩定收息的高股息ETF，一部分以定期定額方式布局市值型ETF。
金融保險淪「5月大慘業」！ 單月營收衰退逾七成元凶是「這原因」
根據證交所統計，5月營收衰退較大之產業，以金融保險業因台幣對美元急升匯損致投資相關淨收益減少近73％最大，油電燃氣業受油價下跌及美金兌台幣匯率變動影響減少逾27％，建材營造業因本期完工可交屋成屋量減少，致本月較113年同月營收衰退近25％。臺灣證券交易所表示，本國及第一上市公司（含創新板公司）分別計955家及88家，共計1,043家皆已於114年6月10日前完成114年5月營收申報作業。依據上市公司公告114年5月營收顯示，本（5）月份全體上市公司營收總計3兆6,946億元，較113年同期成長2,991億元（8.81%），營收成長公司共469家，衰退公司共574家。另累計至114年5月全體上市公司營收總計18兆2,748億元，較113年同期成長2兆4,118億元（15.2%），營收成長公司共642家，衰退公司共401家。全體上市公司累計至114年5月營收成長較大之產業，電腦及週邊設備業受惠AI伺服器需求，綠能環保業因承接工程案件依進度認列收入，半導體業受惠AI晶片需求，致累計營收成長；累計營收衰退較大之產業，金融保險業受金融市場波動影響，建材營造業因本期完工可交屋成屋量減少，油電燃氣業受市場需求疲弱及油價下跌，致累計營收衰退。證交所表示，經瞭解全體上市公司當（5）月份營收成長較大之產業，電腦及週邊設備業受惠AI 伺服器需求成長超過45％，貿易百貨業係個別公司認列金融市場波動相關利益成長近45％，半導體業受惠AI晶片需求，致本月較113年同月成長也快22％。
農曆十五「射手座滿月」！內心躁動期來了 3星座、3星座最易暴走
塔羅牌老師艾菲爾透露，今天（10日）農曆十五是射手座滿月，宇宙的情緒波動也悄悄上升，這段期間不少人會覺得內心特別躁動、敏感，甚至容易因一點小事就情緒爆發，無論是因為對未來的不確定感、現實的壓力，還是內心長期壓抑的情緒積累，滿月的能量都可能像一面放大鏡，將這些情緒放大數倍，尤其3生肖、3星座要特別注意。雙魚座：感性放大，容易情緒淹沒射手座滿月讓原本就情感豐沛的雙魚座更容易受到情緒影響，可能會因為一句無心的話、一個突如其來的畫面，就突然陷入低潮或泛淚。這段期間的雙魚，內心劇場特別豐富，既想逃避現實，又渴望理解世界。若壓力過大，情緒就可能瞬間潰堤，甚至影響日常判斷。處女座：壓力堆疊，情緒一觸即發對於總是習慣掌控與計畫的處女座而言，射手滿月的不穩定能量，讓他們感覺到秩序被打亂，原本有條理的節奏突然變得混亂、難以掌握。這種失控感會讓處女座變得煩躁、易怒，甚至在日常相處中表現出不耐與急躁。巨蟹座：情感氾濫，容易放大不安射手座滿月可能讓巨蟹座內心的「安全感雷達」變得過度敏感，容易感到被忽略、被冷落，或陷入對家庭、感情的過度擔憂。他們表面平靜，內心卻小劇場連連，一個誤會或冷漠的態度可能會讓他們心碎好幾次。生肖兔：敏感易受傷，滿月放大情緒波動屬兔的人本身就對外界情緒很敏銳，射手座滿月來臨時，這種敏感特質會更明顯。他們容易陷入自我懷疑或內耗，不願表現出來的壓力更容易壓垮自己。面對工作、人際甚至感情上的小摩擦，內心可能瞬間崩塌。生肖羊：壓力內藏，容易情緒崩潰平常總是給人溫和、穩定印象的屬羊者，在滿月能量下，壓力可能悄悄堆積，然後在某一瞬間爆發。他們不太善於直接表達情緒，容易選擇忍耐或壓抑，但這種方式只會讓情緒越來越沉重，最終影響健康與人際。生肖狗：過度思慮，滿月易焦躁不安屬狗的人責任感強、情感投入深，在射手座滿月期間，這種「總是想把事情做到最好」的特質，反而成了情緒失控的來源。擔心他人感受、在意評價、難以放下控制，會讓他們在這段期間陷入高壓與焦躁。
CGM全天候掌握血糖變化趨勢 助患者即時因應低血糖危機
「在高速公路上，開著開著，眼前突然一陣模糊，反應也慢了半拍。」這並不是電影情節，而是低血糖發作時，最真實、最危險的瞬間。你是否曾經出現過頭暈、手抖、冒冷汗、心跳加快、情緒不穩，或感到飢餓卻無力的情況？這些看似日常的小症狀，其實可能是身體在發出低血糖的警訊。如果忽略，輕則影響日常生活，重則釀成意外甚至危及生命。別忽視低血糖警訊，這些族群特別要小心根據醫學定義，當血糖濃度低於70mg/dL時，即被視為低血糖。一般來說，低血糖常見的原因包括餓太久沒吃東西、餐量攝取不足，或者運動量太大又未及時補充能量。此外，若胰島素或降血糖藥物使用劑量過高，也可能讓血糖降得太快、太低。部分情況下，空腹飲酒或身體調節血糖的能力變差（像是肝臟或腎臟出問題），也會增加低血糖的發生機率。這些原因有時單獨發生，有時可能交錯，讓人一不注意就陷入低血糖危機。杜柏村醫師指出，第一型糖尿病患者、使用胰島素或「口服降血糖藥物」的第二型糖尿病患者、曾有過低血糖病史者，以及患有腎臟病、心臟病或認知功能障礙者，都是特別需要注意的高危險群。65 歲以上的高齡者更應密切監測血糖波動。統計顯示，高齡糖尿病患者中，近三分之一曾經歷過「無自覺低血糖」——血糖已經下降到危險範圍，卻完全沒有任何警訊，等到意識模糊或昏迷，往往已經太遲。突如其來的低血糖，可能帶來哪些危機？低血糖的症狀通常發作迅速，從輕微的不適（如冒冷汗、心悸、頭暈、手抖）到嚴重的反應遲鈍、行為異常、語無倫次，甚至可能進展到昏迷、癲癇發作。若發作時身處危險環境，例如駕駛中、在工地高處作業，或夜晚獨自在家睡覺，錯失即時處置的機會，後果可能不堪設想。因此，想要降低低血糖的風險，必須仰賴更即時、更精準的血糖監測方式。CGM全天候血糖守護，協助提前察覺、即時處理要如何即時掌握血糖的變化？連續性葡萄糖監測系統（Continuous Glucose Monitoring, CGM）是不可或缺的幫手。CGM 是一種可穿戴的小型醫療裝置，能持續偵測皮下組織液中的葡萄糖濃度，目前 CGM 裝置可提供每 1 分鐘或每 5 分鐘自動更新的即時血糖數據至手機，讓使用者能隨時掌握血糖變化趨勢，有助於更能即時掌握身體狀況、協助血糖管理。CGM 可自訂個人化的高、低血糖警報，尤其是在高風險時段，如運動後或夜間睡眠期間，CGM 更發揮重要作用。高強度運動後，有些人會發生「延遲性低血糖」，血糖在運動後 1 到 2 小時內逐漸下降。傳統血糖機難以即時偵測這種變化，而 CGM 則能即時顯示趨勢曲線，協助使用者提前補救。同樣地，在深夜睡眠時，一般人無法察覺血糖變化，但 CGM 可以持續監控，一旦血糖接近危險範圍，系統會透過警報提醒，避免夜間低血糖危機發生。杜柏村醫師提醒，對於經常發生低血糖，或曾有夜間低血糖、運動後低血糖經驗的患者，可考慮使用 CGM 做為日常監測工具。整合日常紀錄，讓血糖管理不再困難除了即時監測與警示，CGM App 通常也搭配飲食、運動、壓力、睡眠等生活紀錄功能，幫助使用者找出血糖變化的可能原因。例如，有些人發現熬夜、壓力大，或特定食物導致血糖容易波動不穩。透過 CGM 數據與生活紀錄，就能針對性地調整作息與習慣。更重要的是，也能提供給醫療團隊作為回診時的重要依據。醫師可藉由 CGM 報告，精準調整飲食、運動建議與用藥，更有效評估病情與調整建議，協助提升血糖管理效率。讓CGM提供持續血糖監測，協助患者即時掌握自身健康狀況！許多患者會誤以為靠自己「感覺」就能掌握血糖，但實際上，血糖變化常常在症狀出現前就已悄然發生。特別是曾有低血糖無自覺的族群，更應積極使用 CGM 來防範於未然。血糖管理不只是治療的一部分，更是生活中的一環。學會用科技與身體對話，及早察覺血糖異常，不僅可以預防突發危機，更能讓每天的生活更加安心有力。從今天起，關心自己的血糖趨勢，不讓低血糖悄悄偷襲自己。建議與醫師討論是否適合使用 CGM，作為日常血糖管理的輔助工具。參考資料：Low Blood Glucose（Hypoglycemia）HypoglycemiaLiving with Hypoglycemia糖尿病低血糖處理Q&A－中國醫藥大學附設醫院低血糖處理－國立台灣大學醫學院附設醫院雲林分院RIGHTEST 瑞特官網【延伸閱讀】飯後總想睡？陳媽媽的血糖危機與CGM的救援行動！血糖健康新指標！妥善運用連續葡萄糖監測系統，降低併發症風險！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65289
不止糙米可讓飯後血糖不亂飆 專業醫分享一招「有效降低升糖指數」
許多人都知道，糖尿病患者要戒糖、戒澱粉，其中的白米尤其要注意。但不同種類的米飯，其實對血糖的影響程度也是不一樣。李思賢醫師就引述YouTube頻道《One Type Talks》維瑟利（Tom Vesely）的實測，介紹市面上七種常見米飯對血糖的影響。李思賢醫師也藉此整理當中的重點內容。維瑟利測試的起點是最常見的白米，這種經高度精製、去除米糠與胚芽的米種，幾乎只剩下澱粉含量高的胚乳，營養密度低。維瑟利在攝取一碗白飯後，血糖從100 mg/dL飆升至210 mg/dL，短時間內升幅達110點，數據十分驚人。不少人也會選擇使用糙米（brown rice）作為白米的替代，畢竟糙米保留外層的米糠與胚芽，屬於全穀類，營養較為完整。但維瑟利實測結果顯示，食用糙米後，血糖上升至180至190 mg/dL，雖仍升高，整體幅度較白米略為溫和。除此之外，黑米也是另一個受推薦的選項。它具有紫黑色外皮，富含天然抗氧化物花青素（anthocyanins），這種物質也存在於藍莓與紫甘藍中。維瑟利食用後血糖上升至170至180 mg/dL，同時黑米的膳食纖維、維生素B群、鐵、鋅與鎂含量也表現亮眼，是較均衡的選擇。比較少見的紅米（red rice），主要是外皮中含有花青素與單寧（tannins）而呈現紅色，纖維含量高，有助於延緩澱粉吸收與增加飽足感。維瑟利吃下紅米後，血糖約升至200 mg/dL，略低於白米但仍偏高。維瑟利測試香氣濃郁的泰國米（Jasmine rice）發現，其血糖反應幾乎與白米相同，攝取後數值也逼近210 mg/dL。他也嘗試透過反覆洗米來降低升糖效果，然而結果差異不大。壽司米（sushi rice）因為黏性高、口感佳，是製作飯糰與壽司的常見選擇。但其對血糖的影響最為劇烈，維瑟利攝取後血糖一舉上升至220 mg/dL，成為所有測試品項中升幅最大者。燉飯常用的義大利短粒米（risotto rice）則因含有大量支鏈澱粉（amylopectin），煮後呈現濃稠口感，深受不少人喜愛。但它與白米同樣屬高GI（升糖指數）、低纖維、屬於精製澱粉，維瑟利食用後血糖也輕鬆超過210 mg/dL，對糖尿病患者而言並不理想。對於想進一步控制血糖的族群來說，李思賢醫師推薦黑米與糙米，認為這兩種較為「溫和」。此外，李思賢醫師也提到花椰菜米、蒟蒻米等替代米，表示這類的替代米雖然一開始難以習慣口感，但幾乎不會造成血糖波動，值得糖友嘗試。李思賢醫師也提到，另一種可降低血糖上升的方式，就是把米「先煮再冷藏再加熱」，此舉能增加飯中的抗性澱粉，進而降低升糖指數。但李思賢醫師也提到，這種方法對像地瓜這類的根莖類食物效果有限「我的血糖不管吃現烤還是冰過再吃，上升幅度都差不多。」。
吃鹹酥雞「隔天胖一圈」？ 專科醫解答：非脂肪增減
許多民眾時常把鹹酥雞當宵夜吃，隔天就覺得「整個人胖了一圈」，而新陳代謝暨內分泌專科醫師指出，其實是水腫所致，而非脂肪增加。他提醒，攝取過多鈉會導致水分滯留，使身體看起來腫脹，因此醫師建議採取「低鈉高鉀」的生活型態，並搭配運動流汗，不僅能降低水腫，還有助於維持心血管健康。有些人認為「前一天晚上才吃鹹酥雞，隔天整個人就胖一圈」，或是「前一天踩完半小時的飛輪，就感覺瘦了」。不過，新陳代謝暨內分泌專科醫師許哲綸昨（8）日於臉書對此指出，當身體突然感覺到一些快速變化時，其實多數情況是因「水腫」、來自於身體的「水份」造成體態改變，而不是真正影響胖瘦的脂肪。許哲綸表示，脂肪的生成需要時間和大量熱量，短時間內難以有明顯變化，因此短期的體重或體態變化，多半是水分的波動，也就是水腫或脫水造成的。許哲綸說明，鈉攝取過多是造成水腫的主因之一。當我們前一天晚餐或宵夜吃太鹹，例如火鍋、滷味、鹽酥雞，體內鈉含量過高會讓水分滯留，隔天早上就會讓臉部或身體腫脹，不僅影響體態外，也可能提高心臟病、中風的風險；若透過運動流汗或泡澡促進血液循環，有助脫水排鈉，改善全身的水腫。至於如何有效降低鈉、改善水腫問題，許哲綸說，首先要「避免攝取過多鹽分和味精」，尤其是加工食品和重口味的宵夜；其次是多吃蔬果、增加「鉀離子」攝取，能幫助排出體內過多的鈉，有助利尿消腫；最後，可考慮用「減鈉鹽」取代一般鹽巴，所謂減鈉鹽，是將部分鹽裡的鈉替換成鉀，不僅能降低水腫風險，還能促進心血管健康。透過低鈉高鉀的飲食搭配規律運動流汗，才能兼顧健康與美麗。
端午過後毛豬價格再破百元！ 農業部：氣候影響、已調度
端午節後毛豬再破百元！據中央畜產會統計，6月6日全台毛豬供應2萬259頭、已達正常供貨，未料豬肉價格依舊扶搖直上達100.17元，多個肉品市場價格突破100元大關。農業部坦言，近幾日平均拍賣價格偏高，已透過各項產銷調節機制，請豬農依序安排出豬作業，並協調台糖公司及農業企業增加調度量能，預期下周市場供應可望逐步回穩。每年節慶前夕，豬肉價格都會較高，據中央畜產會統計，今年端午節前一天毛豬價格前一周達96.52元至100.41元之間，未料端午節過後價格卻持續位於高點，6月6日價格甚至達100.17元，價格並未下滑，其中供應大台北地區的新北肉品市場價格達每公斤103.5元。農業部表示，6月3日至6月5日期間，並非全國各地肉品市場皆有進行拍賣，加上北區及中區屬主要消費市場，拍賣價格相對較高；而南區多為在地型市場，價格波動較小，更坦言整體而言，近幾日平均拍賣價格偏高。農業部說，近期氣候變化劇烈，氣溫驟降且中南部地區出現連續強降雨，影響部分豬農的出豬意願，已透過各項產銷調節機制，請豬農依序安排出豬作業，並協調台糖公司及農業企業增加調度量能，預期下周市場供應可望逐步回穩。
下週木星入巨蟹！12星座週運出爐 金牛迎意外之財、雙魚有望升遷
清水孟國際塔羅篠安老師表示，下週即將在10日遇到木星進入巨蟹座，讓人更渴望安全感與情感連結，可能想多陪家人，或開始關注身心療癒與情緒健康，這是適合修補關係、照顧自己，也利於從事教育、諮詢或照護工作的好時機。11日將遇到射手滿月，將帶來真相揭露與視野提升，是一次心靈與自由的覺醒時刻。12星座週運如下：牡羊座射手滿月照亮內心深處對未來的渴望，可能會突然想規劃一趟旅行，或重新思考人生目標。水星與木星逐漸轉入家庭宮位，也讓你特別關注家人、房地產或內心的安全感。情緒波動略大，建議保持休息與穩定作息。金牛座這週適合好好談一場深刻的對話，無論是親密關係、財務合作還是心結化解。滿月落在掌管他人資源的領域，可能會有一筆款項入帳或情緒上的釋放。金星加持下，桃花運與藝術感皆不錯，是表達情感的好時機。雙子座滿月落在對宮，感情或合作關係將迎來重要轉捩點，是看清對方真實立場的關鍵時刻。水星與木星的能量逐漸帶入財務與價值觀的整頓，務實理財將是接下來的主題。某些人會重新思考工作的報酬是否對等。巨蟹座本週星象的主角之一，水星與木星都將逐步靠近，帶來人際關注與思想擴張。滿月點亮日常與健康宮位，提醒調整作息、面對長期累積的壓力。接下來3週非常適合展開新計畫。獅子座滿月照亮戀愛與創作宮，若正在處理感情或育兒議題，這週會有明顯突破或轉折。工作上容易心不在焉，反而適合放鬆、做些創造性的事。下半週會渴望一個人獨處，沉澱內心與重新定位方向。處女座家庭或感情方面可能出現激烈對話，滿月讓你難掩內心壓力，可能需要面對來自原生家庭或同居關係的現實問題。幸運的是，隨著水星與木星的變化，會找到盟友或支持系統，緩解內心不安。天秤座工作或合約事項可能進入最後談判階段，滿月揭露出細節問題，也讓你意識到自己需要更多成就感。注意交通與溝通誤會，本週水星能量變化大，適合放慢節奏、整理資訊，等待更合適的時機表態。天蠍座財務壓力浮現或開始規劃資產重整，是思考未來投資與穩定收入的轉捩期。射手滿月也可能帶來一筆花費或收入，請注意金錢流向。情感上較為理智，某段關係進入現實考驗期，適合重新盤點價值觀。射手座滿月發生在你的星座，內在情緒與外在形象同時被放大，是重要的自我覺察週。可能下定決心放下某些人或狀態，轉而投入對自己更有意義的事。身心需要同步照顧，若太累請及時休息與補眠。摩羯座潛意識活躍的一週，可能會有夢境、靈感或情緒爆發。滿月落在療癒宮位，提醒你放下過去、釋放埋藏已久的情緒。適合進行靈修、寫作或與心理諮詢相關的活動，準備迎接水星與木星帶來的人際轉機。水瓶座滿月照亮社交與團體宮位，可能在社群上被關注，或參與一場影響力擴大的事件。與朋友或團隊間的合作將有所進展，也可能要斷捨離不再適合的圈子。財運漸有好轉，但需謹慎思考長期規劃。雙魚座事業進入關鍵期，滿月點燃成就欲與曝光率，可能會有重要的發表、升遷機會或上級關注。水星與木星的能量逐漸進入戀愛與創意宮位，會在表達情感與藝術創作中找到出口，適合展開副業計畫。
關稅+品牌漲！美零售掀「自有品牌潮」 2大品類還是會貴
美中貿易緊張未解，關稅壓力與品牌商品價格齊漲，衝擊美國消費市場。為穩定物價並吸引消費者，許多零售商加速推動自有品牌商品，成功帶動銷售逆勢成長。不過，巧克力與咖啡仍難擋漲勢，成為抗漲策略中的兩大難題。美國零售掀自有品牌潮！Aldi宣布400項商品降價，不過巧克力、咖啡恐還是會漲價。（圖／達志／美聯社）根據《Axios》報導，市場研究機構 GlobalData 指出，隨著關稅恐推高全國品牌（national brands）價格，消費者轉向自有品牌趨勢明顯加快。該公司董事總經理尼爾桑德斯（Neil Saunders）表示，自有品牌銷售增長已快於整體零售業，若關稅進一步拉高價格，這波轉換潮將更為明顯。目前，自有品牌商品已擺脫過去「廉價仿冒品」形象，成為零售商吸引顧客的重要利器。市場研究公司 Circana 全球副總裁莎莉萊恩斯懷亞特（Sally Lyons Wyatt）指出，自有品牌平均售價比全國品牌低20%，且兩者價格差距自2019年以來已擴大38%，進一步提升消費吸引力。沃爾瑪（Walmart）。（圖／達志／美聯社）儘管部分自有品牌商品同樣可能受到關稅影響，但大型零售商具備更強供應鏈掌握與議價能力，能有效緩解成本壓力。沃爾瑪（Walmart）執行長麥米倫（Doug McMillon）指出，沃爾瑪對自有品牌發展擁有更高掌控權，自有品牌將持續成為向顧客展現超值的重要方式。好市多（Costco）旗下 Kirkland Signature 品牌亦持續擴大布局，執行長 Ron Vachris 表示，該品牌銷售增幅已超越公司整體營收。好市多（Costco）。（圖／達志／美聯社）折扣超市 Aldi 更是自有品牌策略的代表，旗下高達90%商品為自有品牌。Aldi 首席商務官 Scott Patton 強調，自有品牌是公司最大差異化優勢，目前僅有4%商品受關稅影響，公司也不打算將相關成本轉嫁給消費者。此外，Aldi 近期宣布調降超過400項商品價格，範圍涵蓋蔬果、肉類、乳製品、冷凍品等，約佔全店品項25%。美國零售掀自有品牌潮！Aldi宣布400項商品降價，不過巧克力、咖啡恐還是會漲價。（圖／達志／美聯社）不過 Patton 也坦言，巧克力與咖啡兩大品項仍受到原物料與國際供應鏈波動影響，價格維持上升趨勢。同樣地，好市多財務長 Millerchip 指出，公司正積極推動本地生產，以降低整體成本，Kirkland 有機初榨橄欖油已成功降價，顯示部分商品仍有優化空間。整體而言，自有品牌已成為零售商因應通膨與全球供應鏈風險的關鍵利器，後續發展仍值得關注。美國零售掀自有品牌潮！Aldi宣布400項商品降價，不過巧克力、咖啡恐還是會漲價。（圖／翻攝自X）
新台幣終止連9紅！台入列匯率操縱名單 專家：美方初步滿足點是「這數字」
美國財政部近日發表主要貿易夥伴的經濟與外匯政策報告，台灣連五次被列進一般觀察名單中。央行對此強調，自對等關稅政策出爐以來，美國財政部並未要求新台幣升值；6日新台幣兌美元匯率在平盤附近震盪，終場小貶0.9分，收在29.931元。美國勞動市場趨緩，聯準會（FED）示警經濟成長放緩，市場對下半年降息預期升溫，美債殖利率與美元指數雙雙走跌，新台幣小貶做收，週線翻黑，終止連續九週升值的紀錄。對於我國續列操縱國名單一事，央行指出，去年台灣對美國商品及服務貿易順差達740億美元、台灣經常帳順差對GDP比率為14.2％，但央行淨賣匯約160億美元，觸及美方三項檢視標準的前兩項，因而入列。報告中指出，新台幣匯率2024年走弱，對美元貶值6.6％，對美元的實質有效匯率貶值0.7％，並提到新台幣匯率在今年5月初跳升，對美元升值約7％，創下自1980年代以來最大的兩天升值。報告解釋也間接澄清了美國要求新台幣升值的市場傳聞。美國5月非農就業報告6日出爐，數據表現強勁，非農就業人數增加13.9萬人，高於預估的12.6萬人，民間部門就業增加14萬人，高於預估的12萬人，緩解了市場對經濟放緩的擔憂。由於本月聯準會將開會，若有更明確消息牽引，美元有機會續弱，新台幣波動可能加大，下周很有機會突破近期卡關的29.9元價位，短線將在29.88至30.1元之間徘徊。台經院研究六所所長吳孟道表示，目前新台幣兌美元落在30元上下，已經是落在初步的滿足點。
台積電沒撐住、聯發科跳出來扛！台股終場小跌13點 「這族群」堅挺
美股上一個交易日全面下跌，台股今（6）日也進入回檔整理，上午以下跌36.66點開出，指數開低走低，盤中一度下跌近百點，最低來到21606.7點，加權指數終場下跌13.77點，以21660.66點作收，跌幅0.06％，成交量2941.7億元。台積電ADR上一個交易日收在203.34美元，漲幅0.46%。台積電（2330）早盤以997元開出，盤中一度觸及同樣價位的最高點，但未能有效突破千元整數關卡，隨後股價回落，最低來到991元，終場下跌3元，來到995元，跌幅0.3％。主要電子權值股方面，鴻海（2317）今日收在153元，下跌2.5元。聯發科（2454）收在1280元，上漲35元，漲幅2.81%。廣達（2382）收在276元，下跌5.5元。台達電（2308）收在396元，下跌2元。日月光投控（3711）收在139元，下跌0.5元。今日召開股東會的大立光（3008）收在2315元，下跌5元。金融部分，富邦金（2881）收在87.8元，上漲0.7元，國泰金（2882）收在66.3元，上漲0.2元，中信金（2891）收在41.55元，上漲0.35元。類股上漲方面，油電燃氣上漲2.32%今日最強，塑膠以2.24%緊隨其後，其他還有營建、金融、電子通路、數位雲端、鋼鐵等類股指數收紅。類股下跌部分，化工最慘，指數下跌1.71%，其餘還有觀光餐旅、化生、電腦周邊、綠能環保、其他電子等類股指數走勢疲軟。塑膠族群今日走勢強勁，台塑四寶預計於9日公告5月業績說明與經營展望，加上油價波動趨緩、回穩，包括塑化相關原料現貨行情趨勢走穩，也讓今日四寶股價堅挺，台化（1326）終場上漲3.57%，收在24.65元，台塑（1301）上漲2.92%、台塑化（6505）上漲2.85%，南亞（1303）漲幅1.74%。漲幅前5名個股為，兆聯實業（6944）上漲41.5元，漲幅10％。大量（3167）上漲10元，漲幅10％。宇瞻（8271）上漲5元，漲幅9.98％。翔耀（2438）上漲3元，漲幅9.97％。偉詮電（2436）上漲4.7元，漲幅9.93％。跌幅前5名個股為，振樺電（8114）下跌31.5元，跌幅9.97％。材料-KY（4763）下跌84元，跌幅8.49％。盛達（3027）下跌3.1元，跌幅8.12％。百和（9938）下跌3.9元，跌幅6.99％。華安（6657）下跌4.2元，跌幅6％。
6月磁場還在亂！這5星座最受G4磁暴影響，情緒爆走＋能量崩盤警報
6月初，一場來自太陽的「G4等級磁暴」正面襲擊地球磁場，根據中央氣象署與NOAA觀測，這波磁場擾動自6月1日晚間持續至3日深夜、長達51小時，不只影響通訊系統與電力網，更讓許多人的情緒、睡眠、精神狀態集體崩潰。（圖／gominsi IG、韓志旼 IG）什麼是磁暴？對我們有什麼影響？磁暴（Geomagnetic Storm）是由太陽表面拋射的高能量帶電粒子造成地球磁場劇烈波動。根據美國NOAA分級，從G1到G5，這次6月初為G4等級，屬嚴重等級，可導致：•GPS、衛星訊號錯亂•電力與通訊系統中斷•極光現象出現在中緯度地區（例如北海道、北歐）•情緒敏感、失眠、焦慮等人體能量波動現象雖然地球磁場與大氣層能屏蔽絕大部分輻射，但對於「高感知體質」與星座天線較敏銳者來說，確實會有睡眠紊亂、壓力異常、情緒失衡等現象發生。小編情緒護理小撇步：1. 每天關閉3C裝置至少1小時，減少磁場干擾2. 使用助眠香氛，如薰衣草、乳香精油舒緩腦頻3. 可配戴天然水晶如黑曜石、白水晶，有助磁場穩定4. 攝取B群與鎂，幫助穩定神經系統5. 多做腹式呼吸、冥想或慢跑等放鬆性活動磁場最亂的5個星座，你上榜了嗎？即使風暴退場，但這5個星座卻遲遲「無法關機」：巨蟹座、獅子座、雙魚座、天秤座、射手座，全都還在能量斷電與情緒超載中。想要重拾平衡，不妨從嗅覺與身體感知出發，跟著小編選的三款療癒法寶，把宇宙還你！♋ 巨蟹座：內心劇場加倍開演，睡不好＋壓力爆表水象巨蟹原本就敏感，而磁暴擾亂磁場後，你可能感覺到自己「突然變得很脆弱」，一點小事就會放大焦慮，甚至想關掉所有社交。磁場波動讓你變得更容易內耗，身體狀態也跟著失調。建議多給自己獨處時間、避免被過多訊息轟炸，回歸簡單的日常會讓你安心一點。（圖／gominsi IG、韓志旼 IG）♌ 獅子座：情緒暴衝＋能量斷電，氣場亂到自己都怕獅子座平常像太陽般耀眼，但在磁場紊亂下，你會發現自己情緒像火山一樣失控，下一秒卻又完全洩氣提不起勁。磁暴後的你可能會覺得自己不被理解、甚至開始否定自己。這時候請停止過度發光，給自己一點空間「重新充電」，情緒穩定才是你的最大武器。♓ 雙魚座：靈感暴走但行動停滯，情緒幻覺連連對靈感與潛意識極度敏感的雙魚座來說，這場磁暴後根本是超頻災難。你的腦袋充滿奇想、夢境、預感、聯想，卻很難落地執行。甚至還可能不自覺腦補他人的話、陷入「大家是不是討厭我」的情緒迴圈。此時請不要獨自承受，多用文字輸出、冥想或香氛療癒都能幫助你降落。（圖／gominsi IG、韓志旼 IG）♎ 天秤座：決策失準＋心神難定，猶豫成癱瘓本來就難下決定的天秤座，在磁暴後特別容易陷入思緒混沌、行動緩慢。6月初的你可能會「什麼都想試一點，什麼都做不好」，而且連人際互動都變得卡卡的。小編建議：先停下選擇焦慮，放空比硬撐更有幫助。給自己幾天模糊期，再來做選擇也不遲。♐ 射手座：衝動失焦、熱情熄火，行動力全面當機射手座平常是宇宙中的自由奔跑者，但這波磁場混亂後，讓你體感像是「引擎啟動不了」。你可能會有滿腔熱血想做事，卻無法集中精神完成，甚至開始對未來產生迷惘。小編建議你回歸身體感受，去運動、旅行、親近大自然，都是重新找回節奏的好方式。小編推薦：磁場失衡急救！3款香氛與保養儀式幫你穩定身心1.YOLU 夜間修護沐浴乳系列當生活節奏愈來愈快，夜晚反而成為最需要「重新開機」的時段。來自日本的熱銷護理品牌 YOLU，一直以「Night Care Beauty」為核心概念，打造專屬於夜間放鬆時刻的洗護體驗。如今，YOLU也正式將這份療癒延伸至全身肌膚，推出品牌首度跨足身體護理領域的新品──夜間修護沐浴乳系列。YOLU寧靜修護／舒緩修護沐浴乳 440ml / 390元（圖／品牌提供）這次全新登場的兩款沐浴乳，分別對應兩種肌膚與情緒狀態，不只是一款洗沐用品，更像是為晚上的你量身打造的一場香氛護膚儀式！一次推出兩款：YOLU寧靜修護沐浴乳，主打濃密保濕與深層滋養，添加膠原蛋白與親膚型保濕配方，有效改善洗後乾燥與粗糙。香氣以橙花與梨子為基調，溫柔中帶有果香甜韻，如黃昏森林中漫步般安定心緒，適合肌膚敏感與壓力型失眠族群。而另一款YOLU舒緩修護沐浴乳則是針對膚色暗沉與粗糙問題，注入持續型維他命C誘導體與光采調理成分，洗後肌膚透亮柔嫩。搭配天竺葵與鈴蘭的優雅香氣，彷彿療癒森林浴般讓人一秒放鬆，特別適合情緒不穩或易焦躁不安的夜晚使用。YOLU強調夜間「泡沫舒壓」的療癒哲學，沐浴乳質地細緻濃密、溫和不刺激，洗完不緊繃。搭配香氣的情緒穩定效果，讓洗澡成為不是例行公事，而是一種「重新安頓自己」的療癒步驟，從清潔、香氣到肌膚觸感，全面照顧你的身心感受。在日本樂天網站得到第一名的兩瓶沐浴乳。YOLU寧靜修護／舒緩修護沐浴乳 440ml / 390元（圖／品牌提供）2.VCool α–Cedrol雪松醇睡眠噴霧讓熟睡，不再靠運氣！天然哄睡小白瓶，幫你關掉腦內小劇場的「雪松醇」成分，專為現代人量身打造的雙款香調「靜謐森林」與「恬然夢境」，不僅香氣溫柔包覆，更安撫焦慮型失眠與情緒型族群。搭配洗髮與養髮精華，打造全方位夜間放鬆儀式。VCool α–Cedrol雪松醇睡眠噴霧（50ml / 1,300元）。（圖／品牌提供）3.Acqua di Parma 藍色地中海珍釀淡香精＋夏日露臺限量香氛蠟燭讓你噴出活力！感受義式夏日風景，身心靈處在度假模式的時候，就能感受放鬆，就算無法飛去海邊，就把地中海的味道請進你的生活吧！今年夏天，Acqua di Parma 將旗下最熱賣的藍色地中海系列升級為「珍釀淡香精」，首度採用八週手工浸釀工藝，讓香氣更加純淨、層次更豐富。三款經典香氛：帕納里加州桂、卡布里香橙、阿瑪爾菲無花果，就像是義大利海岸風情的三種縮影。另外，其中地中海系列中的熱賣品－帕納里加州 桂淡香水也同步推出「帕納里加州桂淡香水 -夏日露臺限量版 」，外包裝變身藍白海景插畫，外包裝紙盒亦換上全新設計，打造今年夏日必珍藏的夢幻香氛逸品。Acqua di Parma帕納里加州桂珍釀淡香精100ml / 6,300元；卡布里香橙珍釀淡香精100ml / 6,300元；阿瑪爾菲無花果珍釀淡香精100ml / 6,300元，右為「帕納里加州桂淡香水 -夏日露臺限量版 」（圖／品牌提供）香水之外，更推薦搭配今年夏日重磅推出的「夏日露臺限量版香氛蠟燭系列」，與法國藝術家 Ben Arpea 合作，以《La Terrazza Italiana》插畫打造地中海視覺盛宴，不只香、還療癒。Acqua di Parma Chapeau! 聯名香氛蠟燭（1.6kg + 330g）／200g版本／迷你禮盒70g×3（價格依通路）（圖／品牌提供、黃筱婷攝） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 4.Neal’s Yard Remedies乳香黃金拉提系列當肌膚療癒了，心也慢慢平靜下來！英國NYR以永續採收的肯亞乳香為基礎，結合植物性胜肽與天然活性複合物，深層保養同時給予心情愉悅放鬆的保養體驗。使用時不只肌膚感受滋養，香氣更能安撫混亂磁場下的思緒，尤其適合6月情緒波動大的星座族群。全系列包括乳香黃金拉提菁萃、乳香黃金拉提眼霜和乳香黃金拉提菁華霜，讓你擦上它保養就很放鬆，一整夜沉靜睡！ Neal’s Yard Remedies 乳香黃金拉提菁萃 30ml / 3,600元、乳香黃金拉提眼霜 15g / 2,700元、乳香黃金拉提菁華霜 50g / 3,100元（圖／品牌提供）
川普突襲致電習近平 關稅僵局現曙光還是煙霧彈？
美國總統川普已和中國國家主席習近平通話！根據中國官媒《新華社》以及《美聯社》（The Associated Press）報導，正值美中關稅談判陷入僵局之際，川普5日主動發起的電話會談，前一次對話為1月17日，當時川普尚未正式就任總統，至於對話內容則尚未對外公布。另外，中國外交部稍早表示，兩位領導人「仍在通話進行中」，而消息曝光後，道瓊、標普500和那斯達克100指數期貨，漲幅皆約0.2％。就在美中貿易戰火未歇之際，川普（Donald Trump）6月5日主動致電中國國家主席習近平（Xi Jinping），在關稅談判陷入膠著的敏感時機，再次掀起政經震撼彈。稍早北京外交部也確認通話一事，不過白宮至今仍未正面回應。巧的是，川普在通話前一天於社群平台高調喊話：「我一直都很欣賞習主席，但他真的超難搞，超難談出協議的！」回顧雙方近來互動，美中曾在5月12日達成一項臨時協議，約定彼此互降關稅以創造對話空間。美方將原先高達145%的中國進口稅率，暫緩調降至30%，為期90天；中方則同步將針對美國商品的關稅從125%降到10%。但看似曙光乍現的局面，最終仍陷入停滯，市場波動頻傳。根據報導，由於雙邊歧見仍深，美方直指北京未如期出口協議中的關鍵礦產，更批評中國推進過程緩慢；中方則對美國持續限制高階晶片出口與留學生簽證政策感到不滿，認為美方此舉破壞誠信基礎。另外，川普政府近期也進一步擴大對中科技輸出限制，表面理由是國安考量，但中國方面則視為政治打壓，強烈不滿。報導指出，這次通話為兩位領袖2025年以來第二次直接交流，上一次是在1月17日，川普尚未正式就任總統前。此次對話是否能化解雙邊僵局，仍有待觀察。
「4000元股東大禮包」湧排隊潮！王品配息14.59元 董座揭集團明日之星
全台最大餐飲集團王品（2727）今（5）日召開股東會，會中通過每股配發現金股利14.59元，超過93%現金股利發放率，董事長陳正輝表示，王品值得長期投資，營收獲利亮眼，希望股東滿意營收提高，同時說明美國市場近期波動大，想進入美國市場必須更謹慎，台幣升值短期還看不到太顯著效應。今日王品股價來到253元、跌幅0.98％。王品2024年營收突破220億元、EPS超過15.66元，兩年合計賺了超過三個股本，每股配發14.59元現金股利，超過93％現金股利發放率。陳正輝強調，王品是值得長期投資的公司，擁有三大核心競爭優勢，包括王品是少數在競爭激烈市場中有能力發展多品牌的龍頭，並在各品類都獲得顯著成功，及發展的王品瘋美食 App 會員數已突破 500 萬大關、營收關聯度超過 52％，顯示會員支持度高，再來，近年子公司萬鮮跨足零售，表現亮眼，有效將產品從餐廳延伸至家庭餐桌，看好是下一個集團明日之星。陳正輝開心表示，看到上百名股東排隊等換紀念品，場面熱鬧，「王品股東大禮包」每年都超過八成兌換率，顯示股東喜歡王品紀念品，也用積極行動與公司一起創造營收，提升獲利表現，「王品股東大禮包」今年提高價值為4000元，以實際回饋感謝股東支持。另外，對於美國展店計畫和新台幣升值影響， 陳正輝回應，近期美國市場的波動大，要進入美國市場須更謹慎，而新台幣升值短期還看不到太顯著的效應，同時強調，台灣餐飲規模去年已突破 1兆元，但王品市占不到 2％，顯然還有極大成長空間，後續街邊店和商場店會同步進行展店，而對於中國市場，當地據點已逐步回穩獲利，下半年應會有新店開出。
北市50年老屋比新屋更香？ 專家揭老宅「3不敗」特性：難怪沒人想都更
在央行打房、房市冷卻的氛圍下，台北市精華區老公寓價格卻展現驚人抗性。房市專家「賣厝阿明」今（29）日在粉專上分享「老屋抗跌關鍵」，一名首批「新青年安心成家貸款」購屋者現身說法，揭露老宅市場的「沉默真相」，包括：地段佳、稅賦低、零公設等優勢，讓老公寓成為精打細算族的隱性選擇，更直言秒懂難怪沒人想都更。新青安貸款買下北市50年公寓 揭「房屋稅vs管理費」驚人差距阿明在《賣厝阿明知識+》分享該案例，他表示該名購屋者透露，其購入的50年社區型公寓，雖無電梯但具備管理室、定期清掃及垃圾收運，且位於市中心，一年來房價未受市場波動影響，反而微幅上揚。房仲業者分析，台北市精華區老宅有「三不敗」特性：土地持分大、實際使用坪數高、持有成本低，尤其「房屋稅僅新屋1/20」的誘因，讓資產族更傾向長期持有，「都更？在台北現行稅制下，理性屋主根本缺乏動力！」都更僵局關鍵：稅制與補貼門檻購屋者指出，老公寓年繳稅金約千元，都更後即便分回原坪數，房屋稅可能暴增10倍，加上管理費每月多出4,000至5,000元，且須額外負擔數百萬價差，「公設泳池健身房？用差額買10年健身房會員都用不完！」北市都更推動困難，除整合問題外，稅制未配合調整確是主因，「老屋持有成本過低，都更後負擔反加重，缺乏經濟誘因。」「繳完房屋稅才懂為何沒人想都更！」揭老屋抗跌關鍵 新世代購屋思維：車位非必要 交通替代方案興起由於老宅有地段價值，卻缺乏車位的硬傷，該購屋者反映年輕世代觀念轉變：「台北iRent、捷運加上Ubike，除非有家庭需求，否則養車不如用租的。」信義房屋不動產企研室專案經理曾敬德補充，北市車位價格動輒300萬元以上，導致無車位老宅在預算有限的買方中仍有市場，尤其近捷運的物件更搶手。精華區老宅保值抗跌 專家：「隱形成本」不可輕忽儘管老宅具CP值優勢，但仍須注意結構安全、管線老化等問題，且未來轉手可能面臨貸款成數限制。此外，若無電梯，隨著屋主年齡增長，便利性將遞減，「老宅適合『階段性居住』，長期仍須評估需求變化。」文章中還指出這名購屋者的經驗，凸顯台北房市「新舊並存」的獨特生態。「當新建案單價不斷創高，精華區老宅正以「實坪主義」和「低持有成本」吸引務實買盤。然而，如何在不加重民眾負擔的前提下推動都更，仍是市府待解的難題。」 「桃園」也進入初老？ 平均屋齡21.7年 老宅交易回溫 又見老透天遭夾殺！ 建商吐原委「要求分回7成」：最過份地主 獨／老家遭拆「神主牌也被丟」他心痛 地主喊冤：根本不是他祖先
吃錯東西讓痘痘反覆長不停？超簡單抗痘飲食法：吃對這6種營養素讓皮膚更穩定
現代人壓力大、作息不穩，加上高糖、高油的飲食習慣，讓痘痘一波波反覆爆發。其實想要改善痘痘肌，除了清潔保養外，從「吃」開始才是治本之道。這篇就來了解抗痘飲食的核心觀念，從穩定荷爾蒙、抗發炎到修復皮膚屏障，挑對食材、吃出好膚質，一起從內而外解決痘痘問題！抗痘飲食：低GI飲食能穩定血糖、減少皮脂分泌推薦食物像是糙米、燕麥、地瓜、藜麥、豆類、蔬菜，因為高升糖指數（高GI）食物（如白米、麵包、甜食）會快速升高血糖，引發胰島素飆升，間接刺激皮脂腺活性，促進痘痘生成。低GI食物能避免這種血糖劇烈波動，穩定荷爾蒙分泌。（圖／取自 seojuhyun_s IG）抗痘飲食：補充Omega-3脂肪酸抗發炎推薦食物像是鮭魚、沙丁魚、亞麻仁籽、核桃、奇亞籽，因為這些食物含有Omega-3脂肪酸，具有強大的抗發炎作用，能降低身體整體炎症反應，減輕痘痘紅腫現象。此外，它還能調節皮膚油脂分泌與免疫系統。（圖／取自 seojuhyun_s IG）抗痘飲食：補鋅抑制皮脂腺活性與加速痘痘癒合推薦食物為南瓜籽、牡蠣、豆腐、全穀、堅果、牛肉，鋅這個成分是對皮膚癒合、抗菌能力非常重要的礦物質，能減少毛囊中細菌滋生並調節油脂分泌。鋅也能抑制發炎反應，有助減緩痘痘惡化。（圖／取自 seojuhyun_s IG）抗痘飲食：多攝取維他命A、C、E食物抗氧化幫助皮膚更穩定推薦食物像是胡蘿蔔、南瓜、菠菜（維他命A）、奇異果、莓果（維他命C）、酪梨、杏仁（維他命E），維他命A能促進角質代謝、減少毛孔阻塞；維他命C可促進膠原蛋白生成、加速傷口癒合；維他命E抗氧化力強，保護皮膚不受自由基傷害。（圖／取自 seojuhyun_s IG）抗痘飲食：補益腸道益生菌來平衡菌叢、間接改善皮膚推薦食物像是優格、泡菜、味噌、康普茶，腸道健康與皮膚息息相關，腸道菌叢失衡會增加全身性發炎，也可能造成免疫失調，使痘痘反覆發作。益生菌可幫助建立健康菌叢、降低內在發炎源。（圖／取自 seojuhyun_s IG）抗痘飲食：多喝水＆避免高糖高乳製品飲食每日至少喝2000ml的水並減少含糖飲料、甜點、乳製品（如牛奶、奶酪、冰淇淋）攝取，因為糖與乳製品會刺激IGF-1（胰島素樣生長因子）分泌，進而刺激皮脂腺與角化異常，易致痘。水分則有助於代謝廢物與調節油脂分泌。（圖／取自 seojuhyun_s IG）
北市Q1「200萬俱樂部」揭榜 預售豪宅「這3案」擠下信義聯勤
2025年第一季北市豪宅「200萬俱樂部」交易排行揭榜，冠軍由預售案「勤美璞真城仰」以每坪250.9萬元拿下，也創下松山區單價新高；前三名皆為預售案，將長年稱霸豪宅榜的「One Park Taipei元利信義聯勤」擠到第四；「Diamond Towers台北之星」近期揭露該社區地3筆交易，以每坪208.6萬元成功擠進第十名。根據房仲業者統計今年第一季北市住宅成交單價排行，預售案與成屋案各佔一半，前三名都由預售案拿下，其中兩名坐落在松山區，包括「勤美璞真城仰」和「敦仰」，另一案「富邦藝庭」則位於大安區。第一建經研究中心副理張菱育表示，松山區機能發展成熟，有機場、捷運、高架快速道路，具備多個商圈，加上近年有多處危老和都更改建案推動，價格表現都不俗，若基地位在精華路段或基地面積大，單價甚至已站上200萬俱樂部，尤其是「勤美璞真城仰」，基地位在慶城街，最高單價250.9萬元，超越一旁的成屋豪宅「文華苑」的244.6萬元。有「鑽石塔」之稱的東區新成屋豪宅「Diamond Towers台北之星」，已成屋第3年，近期揭露該社區第3筆交易，今年1月以總價3.34億元、每坪208.6萬元成交中低樓層戶，成功擠進今年第一季台北住宅單價前十名。台灣房屋集團趨勢中心資深經理陳定中指出，「Diamond Towers台北之星」，該案規劃逾百坪的高規格毛胚豪宅，緊鄰捷運忠孝復興站，又有新光三越百貨進駐，地段條件與生活機能都十分突出，加上該案基地面積超過千坪，是東區商圈罕有的大規模地標開發案，在市場上頗具稀有性，因此目前已揭露的3筆交易，成交單價全數站上200萬元大關，最高單價為中高樓層戶別的240萬元。除了億級豪宅外，榜單中還有總價不到7000萬元的小豪宅入榜，包括預售案「耑岫」和「吾雙」，都是20多坪的小宅，分別創下每坪218.5萬元、214萬元的高單價行情，成為今年首季總價最「親民」的200萬俱樂部成員。張菱育指出，在豪宅限貸令與兼顧地段考量之下，小豪宅已成為200萬俱樂部中不可忽視的新主力軍，這類「小豪宅」坪數多落在20~35坪之間，適合小家庭或單身高資產族，具備總價相對較低、地段佳、社區規劃精緻等特性，近年在市場上交易活絡，兼具自住與投資優勢，吸引不少企業主、醫師、科技族購置，特別是在股市波動與通膨風險加劇的情況下，更顯其保值功能。
00919年化殖利率飆13%！ 達人：小資定期定額存1000萬不是夢
近年存高股息ETF，成小資族一門投資顯學，理財作家華倫就建議，可存3至5檔高股息ETF，透過穩定配息降低風險。時序進入6月，高股息ETF除息潮也開跑。例如群益台灣精選高息（00919）宣布最新配息0.72元，以13.16%年化配息率最高，也是唯一配息維持新高的高股息ETF，其他大華優利高填息30（00918）以12.81%居次，中信綠能與電動車（00896）及第一金工業30（00728）等共4檔ETF都在10%以上。引用媒體資料顯示，今（3）日台股ETF成交量排行前五名分別為，群益台灣精選高息（00919）收22.19元、漲1.37%，成交張數14萬2190張，第二名凱基優選高股息30（00915）收22.55元、跌0.40%，成交張數8萬6129張，第三名元大台灣50反1（00632R）收23.69元、跌0.42%，成交張數7萬6353張。接續，第四名復華富時不動產（00712）收8.29元、跌0.48%，成交張數7萬1256張，第五名富邦恒生國企正2（00665L）收9.61元、漲5.26%，成交張數4萬4966張。ETF理財達人表示，雖然近期台股高息ETF吹起降息風，但仍有不跟風的高息ETF，以00919為例，00919第9次配息預估0.72元維持新高，觀察這8次配息發配金額分別為0.54、0.54、0.55、0.66、0.7、0.72、0.72、0.72、0.72元，可看出其穩定階梯式向上的配息政策；再從受益人數變化來看，00919也是呈現月月增態勢，總受益人來到122萬人，顯示出其深受許多投資人、存股族的喜愛。華倫也建議小資族，薪水還不高，先挑選3至5檔較穩定的高股息個股或ETF，每年殖利率約5%左右，有助減緩市場波動風險，同時也提醒挑選好的ETF，每個月定期定額存1萬元，20年也可以存到1000萬，建議初學者避免一開始就投資低殖利率的成長股，評估時應採3至5年平均殖利率較具參考價值，隨年紀增長，再將資金投於產業龍頭成長股。
6月星象來襲！5星座爆健康危機 雙子神經緊繃又失眠
處女座上弦月在今（3）日登場，塔羅牌老師艾菲爾指出，今年6月星象變動頻繁，而上弦月會讓人過度要求與擔憂，造成情緒波動，進而影響生理機能，因此在這段時間，更要注意身心健康狀況。艾菲爾老師也點名5大星座，可能遇到的健康危機，及如何應對。請同時參考太陽、上升星座。●牡羊座：壓力型腸胃警報在處女座上弦月期間，牡羊座容易感受到一股無形的壓力，因為過度追求完美而給自己帶來更大的負擔，這種壓力往往反映在腸胃系統問題，可能會發現自己食慾不振、消化不良，或是出現胃酸過多、胃脹氣等情況；若不加以留意，長期下來可能導致腸胃功能紊亂，甚至演變成慢性腸胃炎。建議牡羊座要學會適時放鬆，不要把所有事情都攬在自己身上，多做一些讓自己身心放鬆的活動，例如冥想、瑜伽或是散步，並避免過度攝取刺激性食物。●雙子座：神經緊繃，失眠易感雙子座在處女座上弦月時，思緒會更加活躍，在這個月象的影響下，可能會過度鑽研細節，甚至陷入完美主義的泥淖，容易導致大腦處於高速運轉的狀態，使得神經緊繃，難以放鬆，最直接的影響就是睡眠品質下降，容易失眠、多夢，即使入睡也難以獲得深層的休息；長期缺乏充足睡眠，會進一步影響精神狀態、專注力，甚至免疫力也會下降。建議雙子座睡前應盡量遠離電子產品，創造一個安靜舒適的睡眠環境，或嘗試聽一些輕柔的音樂，及進行簡單的伸展運動，幫助大腦放鬆，讓自己更容易進入夢鄉。●處女座：焦慮引發的皮膚問題身為本次上弦月的「主角」，處女座在上弦月的強化下，追求完美的傾向可能會被無限放大，導致過度擔憂與焦慮，可能會對生活中的小瑕疵感到耿耿於懷，對未來的計畫也容易產生過度的焦慮感。這種焦慮情緒，往往會直接反應在皮膚上，可能會發現皮膚變得敏感、容易出油，甚至出現痘痘、濕疹等問題，這是因為焦慮影響內分泌，進而導致皮膚狀況惡化。建議處女座學會接受不完美，多給自己一些彈性空間，嘗試尋求心理諮詢，或是培養一些紓壓的興趣，轉移對細節的過度關注，讓身心都獲得放鬆，皮膚狀況自然也會有所改善。●射手座：過勞導致的內分泌失調射手座在處女座上弦月期間，突然感受到一種責任感，會投入比平常更多的時間與精力規劃與執行事務，導致過度勞累、作息大亂，長時間容易導致內分泌失調，例如，情緒起伏不定、體重增加或減少、疲憊感揮之不去等，女性朋友甚至可有經期不規律的問題；過勞不僅影響身體機能，也可能感到前所未有的束縛感。建議射手座不要過度透支自己的精力，學習合理安排時間，避免讓自己長期處於高壓狀態，規律作息、均衡飲食，並適度進行運動，是維持內分泌平衡的關鍵。●雙魚座：情緒堆積引發免疫力下降雙魚座在處女座上弦月期間，比平常更容易感受到外界的能量波動，敏感度高又富同理心強也使得容易吸收他人的情緒，這可能會感到一種無形的壓力，若沒有適當的管道宣洩，這些情緒會不斷在內心堆積，導致情緒低落、鬱悶，進而直接影響免疫系統，使得身體抵抗力下降，更容易生病。雙魚可能會發現自己經常感冒、喉嚨不適，或是一些不明原因的過敏反應。建議雙魚座要特別留意自己的情緒變化，不要害怕表達，可以多與信任的朋友傾訴，或是嘗試一些藝術創作、音樂欣賞等方式來宣洩情緒，讓心靈得到滋養，免疫力自然也能提升。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！