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吃錯東西讓痘痘反覆長不停？超簡單抗痘飲食法：吃對這6種營養素讓皮膚更穩定
現代人壓力大、作息不穩，加上高糖、高油的飲食習慣，讓痘痘一波波反覆爆發。其實想要改善痘痘肌，除了清潔保養外，從「吃」開始才是治本之道。這篇就來了解抗痘飲食的核心觀念，從穩定荷爾蒙、抗發炎到修復皮膚屏障，挑對食材、吃出好膚質，一起從內而外解決痘痘問題！抗痘飲食：低GI飲食能穩定血糖、減少皮脂分泌推薦食物像是糙米、燕麥、地瓜、藜麥、豆類、蔬菜，因為高升糖指數（高GI）食物（如白米、麵包、甜食）會快速升高血糖，引發胰島素飆升，間接刺激皮脂腺活性，促進痘痘生成。低GI食物能避免這種血糖劇烈波動，穩定荷爾蒙分泌。（圖／取自 seojuhyun_s IG）抗痘飲食：補充Omega-3脂肪酸抗發炎推薦食物像是鮭魚、沙丁魚、亞麻仁籽、核桃、奇亞籽，因為這些食物含有Omega-3脂肪酸，具有強大的抗發炎作用，能降低身體整體炎症反應，減輕痘痘紅腫現象。此外，它還能調節皮膚油脂分泌與免疫系統。（圖／取自 seojuhyun_s IG）抗痘飲食：補鋅抑制皮脂腺活性與加速痘痘癒合推薦食物為南瓜籽、牡蠣、豆腐、全穀、堅果、牛肉，鋅這個成分是對皮膚癒合、抗菌能力非常重要的礦物質，能減少毛囊中細菌滋生並調節油脂分泌。鋅也能抑制發炎反應，有助減緩痘痘惡化。（圖／取自 seojuhyun_s IG）抗痘飲食：多攝取維他命A、C、E食物抗氧化幫助皮膚更穩定推薦食物像是胡蘿蔔、南瓜、菠菜（維他命A）、奇異果、莓果（維他命C）、酪梨、杏仁（維他命E），維他命A能促進角質代謝、減少毛孔阻塞；維他命C可促進膠原蛋白生成、加速傷口癒合；維他命E抗氧化力強，保護皮膚不受自由基傷害。（圖／取自 seojuhyun_s IG）抗痘飲食：補益腸道益生菌來平衡菌叢、間接改善皮膚推薦食物像是優格、泡菜、味噌、康普茶，腸道健康與皮膚息息相關，腸道菌叢失衡會增加全身性發炎，也可能造成免疫失調，使痘痘反覆發作。益生菌可幫助建立健康菌叢、降低內在發炎源。（圖／取自 seojuhyun_s IG）抗痘飲食：多喝水＆避免高糖高乳製品飲食每日至少喝2000ml的水並減少含糖飲料、甜點、乳製品（如牛奶、奶酪、冰淇淋）攝取，因為糖與乳製品會刺激IGF-1（胰島素樣生長因子）分泌，進而刺激皮脂腺與角化異常，易致痘。水分則有助於代謝廢物與調節油脂分泌。（圖／取自 seojuhyun_s IG）
雙金馬影后陳淑芳真情推薦「日悠褲是漏尿困擾者的安心選擇」
根據調查顯示，40歲以上女性約26%、男性約17%曾經歷漏尿困擾，膀胱過動症的盛行率更高達18.6%。面對這樣普遍卻常被忽視的困擾，谷慕慕®全新專利防護品牌「日悠褲®」以突破性三層科技與男女款設計，為熟齡族群、孕產婦及偶發性漏尿困擾者提供安心守護。今年(2025)更邀請雙金馬影后陳淑芳擔任品牌代言人，以溫暖堅韌的形象詮釋女性面對漏尿時的輕鬆自信，完美展現「安心守護，自在生活」的品牌精神。日常防護的全新選擇 日悠褲®三層貼身設計 讓每個人活出真我日悠褲®創辦人陳苑伊以自身家人經驗為例，其外婆因年紀漸長產生漏尿症狀，長期包厚重尿布導致皮膚過敏、坐立難安，讓他十分心疼。因此日悠褲®從「日常生活」出發，考量長時間穿著下的舒適性，開發出雙專利防漏結構，提供穩定防護力與高度透氣性 :l 適用對象涵蓋熟齡族群、孕產婦及偶發性漏尿困擾者l 白色親膚層使用單向導濕科技布料能迅速導入液體，瞬間吸收不回滲。l 吸收層採用鋅離子抑菌技術，有效避免異味與細菌滋生。l 超薄登山級雙功能防水層，厚度不到0.02mm，通過日本JIS認證，防水透濕係數達1萬以上，能維持良好透氣度，即使長時間穿著也舒適。l 專利反摺防漏結構能杜絕側邊滲漏，讓防護更全面、行動更安心。l 提供 30ml 與 50ml 吸收量選擇，30ml 女用款可搭配 15ml 加量墊，靈活調整防護力，貼近每位使用者的日常需求。l 褲腰採彈性不勒設計，外觀與一般內褲無異，讓使用者無須改變原有習慣，就能安心應對漏尿問題，正如品牌主張：「穿對內褲，漏尿不煩惱！」產品全數通過 PFAS 檢驗，確保安全無害。全系列包含女用30ml款（可搭配加量墊）與男女用50ml款，滿足多元族群與各式場景的需求。創辦人陳苑伊也表示 : 「日悠褲®不僅是產品，更承載著我對家人的關愛，也希望透過更舒適、體面的方式，幫助大家安心面對這樣的身體變化，讓每個人都自在、自信地迎接每一天。」日悠褲®品牌代言人陳淑芳希望讓更多人知道漏尿不是難以啟齒的秘密，透過日悠褲輕鬆為自己找回生活的掌控權（圖／日悠褲®提供）。代言人陳淑芳以真實體驗 詮釋輕鬆自信雙金馬影后陳淑芳以溫暖堅韌的形象深植人心，自2025年起開始擔任日悠褲®品牌代言人，前期更親身參與日悠褲®超過一年的產品測試，協助品牌深入了解熟齡族群對內褲功能性與舒適性的需求，陳淑芳說：「自己雖然沒有這方面的困擾，但身邊不少朋友會因為年紀或生產經驗，偶爾遇到尷尬狀況，卻又不好意思講出口。當我試穿日悠褲®後，才發現原來一件內褲就能提供這麼多貼心的防護。像這樣的產品，真的能幫助許多人過得更安心、更自在。」陳淑芳希望透過代言推廣，讓更多人知道這不是難以啟齒的秘密，而是一個可以正視、可以改善的日常狀況，並鼓勵所有熟齡朋友與有類似困擾的人們，勇敢跨出第一步，正視身體需求，選擇合適的防護方式，為自己找回生活的掌控權。
原料80%來自中國！阿莫西林恐變戰略武器 專家示警：災難級風險
國內近期缺藥問題頻傳，去年就傳出第一線複方抗生素阿莫西林（amoxicillin）等都曾出現短缺。外媒報導，阿莫西林其生產原料有高達80％來自中國大陸，而美國國內僅有一家製造商，一旦供應鏈中斷，後果恐不堪設想。這也形同中國不只控制稀土，連藥品也都可能成為潛在「戰略武器」！根據《有線電視新聞網》（CNN）與美中經濟與安全審查委員會（USCC）報導，這款美國最常用的奇中一款抗生素，廣泛用於治療肺炎、胃潰瘍與鏈球菌感染等常見疾病，使用者每年達數千萬人。布過美國境內唯一製造商「傑克森健保」（Jackson Healthcare）創辦人傑克森（Rick Jackson）表示，中國若中斷供應，可能引發災難性後果，尤其在疫情或細菌感染爆發時，恐重創美國甚至全球醫療體系。他直言：「這不僅是藥品問題，而是戰略風險」。報導指出，美國約九成的處方藥為學名藥（Generic Drugs），雖多數由印度製造，但印度本身高度依賴中國供應原料。也就是說，看似多元的供應鏈，其實最上游仍集中在中國手中，風險未真正分散。更令人憂心的是，目前美國缺乏對中國依賴的明確統計，許多大型藥廠不願揭露供應來源，使決策者難以掌握風險規模。美國藥典協會（USP）執行長皮耶爾文森奇（Ronald Piervincenzi）指出，若美國政府對藥品徵收25％關稅，將導致進口成本暴增508億美元，藥價平均上漲近13％，病患承擔壓力恐難以負荷。另據美中經濟與安全審查委員會委員米勒（Leland Miller）指出，北京不需真正動手，只要掌握供應籌碼，就已讓美國在多項政策上陷入掣肘。他警告，如果未來川普政府再次對中國藥品課稅，將進一步惡化當前藥品短缺危機，並與健保成本控制政策形成矛盾。事實上，這並非美方首次關注此一問題，早在2019年，USCC就曾建議國會評估美國製藥產業的戰略脆弱性。2021年，傑克森收購現有阿莫西林工廠時，也明言此舉出於「國家安全」考量，希望提升本土抗生素供應能力，避免未來遭遇政治風向或衛生危機時措手不及。此外，報導還提到，中國自2015年起推動「中國製造2025」戰略，積極扶植生物製藥產業，強化在國際供應鏈中的掌控力。2020年，中共中央更在官方期刊強調應「鞏固產業鏈優勢，建立對外斷供的反制與威懾能力」，顯示其戰略布局早已成形。美國內部呼籲重建本土藥品生產的聲浪日益升高，如何減少對單一國家的依賴，已成為不容忽視的國安議題。美國藥典協會指出，若美國政府對藥品徵收25％關稅，將導致進口成本暴增508億美元，藥價平均上漲近13％，病患承擔壓力恐難以負荷。（圖／翻攝自X）
汽車方向盤比「公共廁所」還髒！ 專家認：細菌量爆表
不少人清理汽車時，會將顯而易見的垃圾清除乾淨，或是吸地墊上的碎屑等。不過專家指出，其實汽車上最髒的地方正是駕駛最常接觸的「方向盤」，由於肉眼看不到髒汙，經常被忽略清潔，直言方向盤可能比流動廁所、公共廁所的細菌還要多。根據汽車專門網站Plates Express報導，汽車內最髒的地方是「方向盤」，因為駕駛最常接觸、每天都會觸碰，但卻清潔時常常忽略，往往專注於明顯的部分，例如吸掉車內碎屑或沖洗汽車外部。研究指出，方向盤每平方英吋可能藏有數百種細菌，包括與食物中毒、皮膚感染有關的細菌。 資深豪華汽車清潔師泰勒（James Taylor）受訪時直言，很多人不會忘記洗手，卻能「幾個月都不擦一次方向盤」。他表示，即使是整輛車看起來一塵不染，但方向盤上的細菌數量可能非常驚人，有時只用棉花棒採樣，細菌量就直接爆表，比人們使用的手機、電腦鍵盤，甚至比公共馬桶還要多。他強調，很多駕駛在日常生活中會摸臉、滑手機、吃東西，之後再握方向盤，細菌自然越積越多。不僅如此，除了駕駛手上的細菌外，開車時打噴嚏、咳嗽，也會導致細菌噴到方向盤。泰勒建議，其實只要每週都用汽車專用內裝清潔劑或抗菌濕紙巾，簡單擦拭一次方向盤，就能大幅降低細菌量。另根據CarRentals.com的調查，有32%的駕駛一年才清理一次車，甚至還有12%完全不清潔。而1997至2012年出生的這一代人中，有54%的人會在開車時吃東西，因此專家建議每週擦拭一次方向盤。
癌症是省出來的？50歲男「節儉1習慣」慘罹肝癌 一堆家庭都踩雷
癌症是「省出來的」？林口長庚醫院血液腫瘤科醫師廖繼鼎近日分享診間案例，一名50多歲的男性患者平時非常節儉，習慣將家中的食用油重複使用多次後才更換，後來被診斷出罹患肝癌，讓他懊悔不已，忍不住感嘆「早知道當初不省那一點油錢，現在不會受那麼多的苦」。廖繼鼎近日在YouTube頻道「出神入化廖醫師」，以〈癌症是『省』出來的？！這幾種『省錢』，讓你離癌症更近！〉為題發布影片，透露自己曾遇過一名男性患者，對方平時極度節儉，就連用過的食用油都捨不得更換，總是重複使用好幾次後才甘願倒掉，後來被診斷出罹患肝癌，讓他懊悔不已。廖繼鼎說，他從醫30年來，見過不少病患省了錢卻丟掉健康，例如買打折的不新鮮蔬果、削掉水果「發霉部位」繼續吃、食物過期照樣吞下肚，事實上食物只要一發霉就會產生「黃麴毒素」，若長期食用將大幅提升肝癌的風險，而食品過期代表細菌開始滋生，食用後可能引發腸胃不適，間接造成腸胃功能受損。醫生說明，不少人為了省錢、省時間，經常吃加工食品或剩菜剩飯，而這些加工食品不僅高糖、高鹽，還含有添加物，對身體健康百害無一利，而冰箱也無法常保新鮮，尤其是綠葉蔬菜，隔夜後會產生「亞硝酸胺」，同樣會增加消化道癌症的風險。廖繼鼎提到，有些人為了省電費，炒完菜便馬上關掉抽油煙機，但油煙中的大量有害物質仍在廚房飄散，長期吸入恐導致肺癌的發生率。醫生提醒，很多人不捨得花錢做健康健查，但每年省下幾千塊的健檢費用，不僅可能錯過治療的最佳黃金時間，後續還恐面臨數十萬甚至數百萬的醫療費用，省小錢花大錢得不償失。
晚餐「2習慣」害胃癌風險飆7.4倍！超多人踩雷 醫示警3症狀快就醫
現代人因為工作忙碌、應酬頻繁，晚餐往往拖到很晚才吃，甚至吃飽後沒多久就直接躺平睡覺。不過，醫師提醒，目前已有醫學研究發現，這樣的習慣可能大大增加胃癌的風險。腸胃科醫師鄭泓志透露，國際醫學期刊《Medicine (Baltimore)》曾發表的一項研究指出，吃完晚餐多久睡覺、吃完有沒有動一動，其實都會影響胃癌的發生機率，首先晚餐後不到3小時就入睡，胃癌風險明顯上升，而且時間越短，風險越高。「吃完不動，風險再翻倍！」鄭泓志表示，吃飽飯後沒散步的人，比有飯後散步習慣的人，罹患胃癌的機率高出近3倍；如果晚餐吃得晚又沒散步，風險最高；這類人比「早點吃飯＋有散步」的人，罹患胃癌的機率高出7.4倍。醫生表示，相關研究證實，「延長晚餐與就寢的間隔時間」與「養成飯後散步習慣」可能降低胃癌風險，特別是在55歲以上人群。研究中也說明類似生活習慣會透過以下3大機制，長期損傷胃部健康：1、胃排空變慢，食物長時間滯留，刺激胃黏膜胃在晚餐後仍需時間消化食物，若過快躺下會導致胃排空減慢，增加胃部壓力。未消化的食物長時間停留會刺激胃黏膜，增加慢性發炎與細胞變異的風險。2、造成胃食道逆流（GERD）吃完馬上躺平胃酸更容易流回食道，造成胃食道逆流（GERD），長期的胃酸刺激，可能讓食道下端的細胞發生變異，增加賁門腺癌（GCA）的風險。3、影響胃內細菌環境消化變慢會影響胃內菌群，讓幽門螺旋桿菌（H. pylori）的繁殖增加。幽門螺旋桿菌是胃癌的主要致癌因子，這種細菌會持續刺激胃壁，引發慢性發炎，進而提高癌變風險。 而晚餐後散步的保護機制，便是促進胃腸蠕動、加速胃排空，減少胃酸逆流和細菌增生，降低長期發炎對胃的傷害。鄭泓志分享，以下4個簡單的生活建議，可以幫助降低胃癌風險：1、晚餐時間最好不要超過晚8點，這樣胃就有足夠的時間來完成消化。如果工作繁忙，可以把晚餐拆成2次進食，例如下午5點先吃一部分，晚上8點前再補充一點輕食（如水果、優格、堅果）。2、睡前3小時內避免進食，尤其是高脂、高糖、高鹽的食物，降低胃部負擔。如果晚餐吃得晚，可以適當延後睡眠時間，讓胃有足夠時間完成消化。3、飯後至少要散步10分鐘，讓胃有機會消化食物。如果沒時間散步，也可以選擇站立或做簡單的家務，避免馬上坐著或躺下。4、如果有胃癌家族史、慢性胃炎或胃食道逆流等問題的人，建議定期檢查胃鏡及幽門螺旋桿菌（H. pylori），以便及早發現和治療。最後，鄭泓志特別提醒，如果出現持續胃痛、消化不良、體重下降等症狀時，要盡早尋求腸胃科醫師協助，以提供最適合的治療與建議。
8歲男童放學喊頭痛！一覺醒來命沒了 罕見細菌侵腦「不到24小時身亡」
美國印第安納州一名媽媽經歷人生最痛的時刻——8歲的兒子放學回家只是說頭痛，短短不到24小時後卻離奇病逝，醫師診斷是罕見的細菌感染，消息曝光後令人心碎。根據美國《13WMAZ》、《紐約郵報》等美媒報導，年僅8歲的利亞姆達爾伯格（Liam Dahlberg）在放學後只說了一句「我頭有點痛」，隔天卻驚傳病情惡化到無法搶救，診斷結果竟是罕見又致命的「嗜血性流感嗜血桿菌b型」（Haemophilus influenzae type b，簡稱Hib）！據利亞姆的媽媽艾希莉達爾伯格（Ashlee Dahlberg）表示，利亞姆平常健康活潑，未料4月某日放學後出現輕微頭痛，沒想到隔天一早兒子就無法正常起身、整個人極度虛弱，她緊急將他送往醫院，卻傳來晴天霹靂的消息。「他在我懷裡，心跳一點一點地變弱，我無法挽回他……」艾希莉哽咽地說出那段最痛的回憶，表示醫師曾說她做得很好，問題不在照顧，而是病菌來得太快、太猛。醫師指出，利亞姆感染的是「嗜血性流感嗜血桿菌b型」（Hib），這是一種能迅速侵入腦部與脊髓的致命細菌。MRI顯示，細菌已全面擴散至腦部與中樞神經系統，讓醫療團隊束手無策。利亞姆在嬰幼兒時期已接種Hib疫苗，但印第安納兒科醫師楊西（Eric Yancy）指出，這類細菌可透過飛沫傳播，若社區中有孩童未接種疫苗，仍可能將病菌傳給其他人，「疫苗不是絕對防護，但能阻止大規模傳播」。事實上，Hib在疫苗尚未普及前，每年造成約2萬名5歲以下兒童重症，甚至有1千人死亡。自1991年疫苗普遍推廣後，美國Hib感染率已下降超過99％。美國疾病管制與預防中心（CDC）數據顯示，截至2024年，全美僅回報少於50例病例。8歲男童利亞姆放學回家僅說一句「我頭痛」，不到24小時就病逝，母親心碎送最後一程。（圖／翻攝自X）
女膝蓋手術後得鼻竇炎7年未癒 驚揭病因與「男友放屁」有關？醫師回應了
美國一名女子聲稱，自己在接受膝蓋手術後長達7年反覆受鼻竇炎困擾，輾轉求診多名耳鼻喉科醫師未果，直到醫師從她的鼻腔中採樣檢驗，才發現感染源是「大腸桿菌（E. coli）」。她回憶，生病原因可能與前男友術後同房時的一次經歷有關，對方當時朝她的臉部放屁。對此，醫師給出個人看法。該名女子名叫克莉絲汀康奈爾（Christine Connell），她最近在TikTok的影片中分享，自己多年來受到持續性的鼻塞和臉部疼痛困擾，她直到接受醫療院所的細菌培養檢查，才發現感染源是大腸桿菌。而她事後坦言，這個特殊感染源讓她聯想到一段過往經歷，她曾於膝蓋開刀後與前男友同在飯店房間，結果對方在她面前換衣服時突然背過身去，光著屁股朝她放出劇烈臭屁，而她因手術後行動不便，只能被迫吸入男友的「有毒氣體」。克莉絲汀在影片中表示，「這是我一生中聞到的最難聞的屁，他不是故意朝我臉上放屁，他只是準備爬上床，而我的臉恰好擋住他屁股的方向。」她對此也懷疑，自己的免疫系統當時正專注於修復膝蓋舊傷，才導致抵抗力下降，使大腸桿菌得以趁虛而入，「在其他情況下，如果我身體健康，這種事就不會發生。所以我認為是很多因素共同作用才使得這種情況成為可能，也許更常見的情況是，有人朝妳的臉上放屁導致結膜炎。」克莉絲汀坦言，雖然她的想法聽起來荒誕，卻與她的症狀與診斷結果吻合。她經歷長達7年的鼻塞、臉部疼痛與反覆感染病症，但所有標準療法包括抗生素與鼻噴劑皆無效，甚至為她看診的4名耳鼻喉專科醫師也無法解釋病因。克莉絲汀在影片中提到，醫師後來決定為她安排全身麻醉手術，以內視鏡方式清創鼻腔，徹底移除她被大腸桿菌感染的組織。她表示，「醫師會透過儀器進入鼻腔把細菌消滅，也會把遭細菌感染的組織刮除乾淨。」《太陽報》報導，醫師富蘭克林約瑟夫（Professor Franklin Joseph）認為，該案例雖引人關注，但人體吸入腸道氣體感染鼻竇炎的可能性極小。他進一步指出，大腸桿菌是腸道中的細菌，通常透過受污染的食物、水或直接糞便接觸傳播，但不會以放屁這種方式傳播，因為氣體本身不含細菌，除非是有直接的接觸，例如經手部、醫療器具或血液傳播，大腸桿菌才有可能感染鼻腔。」約瑟夫說明，雖然人體處於免疫力低下、手術創傷或衛生條件不佳等情況時，某些異常細菌的確可能進入非典型部位，但更可能發生在克莉絲汀身上的情況是，她感染鼻竇炎另有其他原因，大腸桿菌只是醫師後來的意外發現，不是直接的致病原。他藉此提醒民眾，「此類案例雖吸睛，但一般人無須過度擔心。你完全可以與他人共處一室，甚至共睡一張床，也不會因對方排出的腸胃氣體罹患7年的鼻竇炎。」克莉絲汀提到，雖然專家否定「屁傳菌」的科學可能性，她仍堅持自己感染鼻竇炎的經歷與前男友放屁事件有關。她形容這是「史上最極致的分手復仇」，也說「我希望我是在開玩笑」。部分網友針對她的經歷坦言，大腸桿菌雖不常見於鼻腔，但住院患者或一些曾接受鼻胃管插管的病人，的確有可能罹患「醫院型鼻竇炎（nosocomial sinusitis）」。美國疾病管制與預防中心（CDC）說明，大腸桿菌通常存在於健康人與動物的腸道中，多數菌株無害，部分菌株則可能引發腹瀉、泌尿道感染、肺炎與敗血症等疾病；大腸桿菌一般透過糞口傳染，包括民眾食用受污染的食物、飲水、或手部接觸污染物後誤觸口鼻等方式進入人體，從而誘發相關疾病。
醫揪出刷牙迷思 「1動作」很多人做錯：對牙齒有害
刷牙不僅為了保持牙齒清潔，有研究指出還能降低心臟病、失智、肺炎等疾病的風險，但有不少人刷牙的方式可能不完全正確。國外一名有18年經驗的牙醫查普拉（Dr. Deepa Chopra）指出，民眾刷牙後常常立即漱口，這動作容易將殘留的氟化物洗掉，而氟化物是保護牙齒免於蛀牙的成分之一。綜合外媒報導，國外一名女牙醫師查普拉擁有超過18年執業經驗，近日她公開分享，民眾在刷牙方面的多個迷思。第一就是刷牙後立即漱口，查普拉說明，這動作看似正確，但刷牙後馬上反覆漱口，會將殘留於牙齒上、牙膏中的氟化物清洗掉；而氟化物是保護牙齒免於蛀牙的成分之一，因此她建議刷牙最後含一口水漱10秒之後吐掉即可。除此之外，查普拉還點出另一種情形，民眾刷牙後馬上使用漱口水，她也說這看起來是個好習慣，實際上也會洗掉氟化物；在使用漱口水的時間，查普拉建議在刷牙前或是午餐後。查普拉也用她的經驗，分享一些口腔衛生建議，像是刷牙時間至少要2分鐘，每天早晚各1次，能去除牙菌斑並預防牙齦疾病；早餐前刷牙可以助於激活唾液，自然而然保護口腔並有助於消滅起床的口臭；用餐後等30分鐘至60分鐘再刷牙，否則飯後立刻刷牙會削弱法朗執琺瑯質；以及不要忘記清潔舌頭，舌頭表面的細菌是口臭主因之一。
鬼鬼顧女兒屎尿噴全身 大尖叫坦言：滿崩潰的
「鬼鬼」吳映潔今年初宣布當媽，生下寶貝女兒「妹子」，今（27日）她出席記者會，透露一個人照顧小孩其實很崩潰，有一次因為沒包好女兒的尿布，屎尿從後面噴出來，搞得她全身都是，讓她在家裡大尖叫，但也只能先忍受臭味幫女兒清洗，再來處理自己，苦笑說：「那一刻是滿崩潰的。」鬼鬼認為女兒妹子是天使寶寶。（圖／趙文彬攝）當媽媽後鬼鬼的想法改變很多，例如以前遇到小孩在公共場合哭鬧，會覺得家長怎麼沒有想辦法制止，但現在她會用更溫柔的態度去看待，「因為有時候小朋友發出聲音，是他也在學習，某些成面我也是跟小朋友一起學習。」鬼鬼也說妹子其實是天使寶寶，「偶爾尖叫，但都算是配合，感覺她很想講話！」目前妹子已經8公斤，對鬼鬼來說抱起來有點吃力，需要用揹帶支援，而現在細菌病毒很多，她也更重視女兒的健康，雖然還沒有碰過路人想摸小孩的狀況，但朋友到家裡一定都要先洗手。最常來家裡找寶寶的圈內好友為大文、阿喜跟阿本，與她情同兄妹的炎亞綸則還沒來看過妹子。
一家3口全患癌症！醫嘆「是省出來的」：很多人都有這習慣
癌症是「省出來的」！林口長庚醫院血液腫瘤科醫師廖繼鼎分享診間案例，透露曾有一家3口相繼罹患癌症，原因竟是全家「吃飯1習慣」導致。醫師廖繼鼎在YT頻道以「癌症是『省』出來的？！這幾種『省錢』，讓你離癌症更近！」為題發布影片，表示曾遇過一家3口全都罹患腸胃道癌症，經追問生活史竟發現，原來是因全家長期食用「剩菜剩飯」才導致身體出狀況。廖繼鼎指出，他從醫30年來，見過不少病患省了錢卻買到罹癌，他也特地列舉出「錯誤省錢法」，許多人為了撿便宜，打折的不新鮮蔬果，或是削掉水果「發霉部位」繼續吃，食物過期幾天照樣吞下肚，但事實上食物只要一發霉就會產生「黃麴毒素」，若長期食用將大幅提升肝癌的風險，食品過期代表細菌開始滋生，食用後可能引發腸胃不適，間接造成腸胃功能受損，甚至成為養癌溫床。廖繼鼎說明，不少人為了省錢、省時間，經常吃加工食品或剩菜剩飯，而這些加工食品不僅高糖、高鹽，還含有添加物，對身體健康百害無一利，而冰箱也無法常保新鮮，尤其是綠葉蔬菜，隔夜後會產生「亞硝酸胺」，同樣會增加消化道癌症的風險。廖繼鼎提及，部分人為了省電費，炒完菜後便立馬關掉抽油煙機，但油煙中的大量有害物質仍在廚房飄散，長期吸入恐導致肺癌的發生率，建議煮飯前先打開抽油煙機，烹煮完成後再繼續讓抽油煙機運轉3至5分鐘。廖繼鼎也提醒，很多人會不捨得花錢做健康健查，但每年省下幾千塊的健檢費用，不僅可能錯過治療的最佳黃金時間，後續還恐面臨數十萬甚至數百萬的醫療費用，省小錢花大錢得不償失。
醫籲千萬別徒手擠痘！ 處理不當恐讓發炎擴大或結疤
痘痘是許多人從青春期一路煩惱到成年的肌膚問題，不論是因為壓力、飲食作息失調、賀爾蒙波動或肌膚清潔不當，幾乎你我都曾在鏡子前看著臉上那一顆突兀的紅腫突起，忍不住伸手想要「處理一下」。但痘痘到底能不能擠？什麼樣的痘痘可以自己處理，什麼情況下又該交給專業醫師來處理？醫美診所李琦文醫師指出，處理痘痘根據不同的發炎階段，有相對應的處理方式，並呼籲民眾切勿使用雙手自行擠痘痘，以免因為細菌感染造成更多的問題。痘痘非單一因素所致 醫：處理不當恐留疤痘痘即為所謂的痤瘡，也稱作尋常性痤瘡、青春痘。李琦文醫師指出，痘痘的形成並非單一因素所致，而是來自身體內外多重影響的結果，並非單純因為「臉沒洗乾淨」。青春痘的形成原因相當多元，主要可歸納為四大因素。首先是皮脂分泌旺盛，當體內荷爾蒙變化時，皮脂腺會受到刺激而分泌過多油脂。第二，如果表皮角質代謝異常，也會導致老廢角質堆積、毛孔堵塞，進一步形成粉刺。此外，毛孔阻塞也為痤瘡桿菌提供了適合繁殖的環境，使細菌快速滋生。第四，當身體的免疫系統對這些細菌產生反應時，便可能引發局部紅腫與發炎，進而形成常見的青春痘。有時甚至會發展成膿皰或囊腫型痘痘，處理不當還可能留下疤痕。李琦文醫師也提醒，除了生理因素，像是熬夜、壓力大、飲食油膩、甜食攝取過多，或使用不當的保養品、化妝品，都可能讓痘痘情況惡化。因此，想要改善痘痘問題不只要「對症下藥」，更應該從生活習慣做起，雙管齊下才能長期改善。痘痘何時可以擠？千萬不要「徒手」擠痘痘！李琦文醫師指出，「痘痘能不能擠，其實要『看階段』。」若是淺層小膿皰，在適當的清潔與處理方式下，是可以輕微地處理它的。她進一步解釋，所謂的「膿皰」，是指痘痘中央已經形成明顯的白頭膿包，表示膿液已接近表皮，此時若要處理，務必先徹底清潔雙手與臉部，使用抗菌洗手液與潔顏產品，降低細菌入侵的風險。接著使用已消毒過的粉刺針或輔助工具，避免「手癢亂摳」直接用指甲擠壓造成破皮或感染。處理時應輕柔地挑破膿頭，若膿液能自然流出，可用乾淨紗布輕壓幫助排出；切勿硬擠深層組織，以免造成皮膚結疤或發炎擴大。完成清除後，也別忘了事後照護。李琦文醫師建議，可以貼上痘痘貼或人工皮保護傷口，避免細菌再次入侵，同時也能促進癒合。如果處理後的傷口持續紅腫、疼痛或有膿液不止的狀況，建議立即就醫，避免延誤治療導致更嚴重的膿腫或色素沉澱。但對於已發炎嚴重、或是位置深層的痘痘，避免越擠越嚴重甚至感染，建議還是進行專業醫療處置，也可能會需要搭配藥物或儀器來處理。改善痘痘從生活做起！良好飲食與作息不可少李琦文醫師特別提醒，如果是皮膚深層的囊腫型痘痘、大面積紅腫發炎，千萬不要自己嘗試處理，這類痘痘往往需要結合口服或外用藥物，必要時可由醫師評估是否施以抗發炎注射，幫助緩解症狀。處理痘痘不只是對付表面問題，想要有效改善痘痘，除了正確的皮膚治療，更應從日常生活習慣著手，包括均衡飲食、充足睡眠、定期清潔與保養，才是對肌膚才是最好的投資，從根本減少痘痘反覆發作的機率。【延伸閱讀】青春痘治療新選擇！第四代外用A酸 成非口服新選項易與青春痘混淆的「化膿性汗腺炎」醫授3招自我檢測https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65208
66歲男愛挖鼻孔引發「丹毒」！臉腫成豬頭睜不開眼 高風險族群曝光
大陸江蘇省淮安市一名66歲的張姓男子（化姓）平時經常挖鼻孔，近日眼瞼、雙頰、鼻部突然出現紅腫，還不斷發高燒，臉部腫脹到眼睛睜不開，伴隨而來的強烈燒灼感讓他痛不欲生。經過診斷，醫生判斷患者的情形為「丹毒」，只要是指甲在鼻黏膜上來回滑動引發感染，會使皮膚突然「鮮紅成片，色如塗丹」。綜合陸媒報導，淮安市中醫院中醫外科接診後，醫生判斷張男的情形為「丹毒」。中醫師說明，丹毒會使皮膚突然「鮮紅成片，色如塗丹」，故而得名，而指甲在鼻黏膜上來回滑動，極易造成丹毒症狀。丹毒最常見的發病部位是下肢，尤其是小腿，發生在臉部較為少見，一般是由於經常摳鼻子或挖耳朵造成破損。形成鼻部或耳部感染所致。確定病因後，醫生採用中醫外科特色中藥膏「五黃化毒膏」外敷，配合清熱解毒、消腫止痛的中藥口服。入院治療第2天，張大爺臉部皮膚顏色逐漸趨於正常，眼睛可以微微睜開，約1週後紅腫完全消退，順利出院。醫生提醒，據統計，90％的成年人每天至少用手指「光顧」鼻孔1次，以為是順手清理門戶，實際上可能使指甲在鼻黏膜上留下痕跡，結果輕則社死，重則丹毒上門。報導指出，丹毒雖以「毒」命名，卻不是病毒感染引起，而是由細菌引發的急性非化膿性炎症性皮膚病，多數是由乙型溶血性鏈球菌感染所致。這種細菌常從腳氣的糜爛趾縫、鼻炎的黏膜破損處悄悄入侵，尤其偏愛免疫防線薄弱的人群，如老年群體、熬夜黨、酗酒者、慢性皮膚病患者，都可能成為它的目標。
冰箱一碗下肚…懷孕37週準媽媽流產「竟是家中藏毒」 醫生示警了
隨著炎熱夏季到來，各類冰涼食品開始受到歡迎，但安全問題仍需重視，因為即便在冷藏環境下，許多細菌仍能大量繁殖。其中一種名為「李斯特菌」的細菌需要格外警惕，因為它專愛挑孕婦和嬰兒下手。大陸一位準媽媽近日在社交平台講述自己的遭遇，懷孕37週的她因食用冷藏食品引發李斯特菌感染，最終流產。綜合陸媒報導，南京市婦幼保健院急診醫學科副主任樊益攀說明，李斯特菌跟其他細菌的生物特性不一樣，在4℃的環境下仍能自由生長，所以即便食物放在冰箱保存且尚未腐敗，多數人或許認為可以正常食用，但這時李斯特菌可能已經開始大量繁殖，被人體攝入後就容易導致發病。醫生指出，李斯特菌感染較為隱蔽，普通成人被感染後通常會出現輕微的流感症狀，多無特異性，常見症狀為發熱、噁心、關節疼痛等。然而孕婦、嬰兒等免疫力低下的人群如果不幸感染，後果可能就會比較嚴重。樊益攀表示，李斯特菌還有一個特性，它除了能夠感染孕產婦，還能通過胎盤的垂直感染胎兒，會導致發育停止及不良妊娠事件。除了母體本身症狀外，要特別注意胎兒的表現，一旦發現胎兒跟平時相比，胎動的次數變得異常，或者胎兒的活動度明顯跟以前不一樣，必須要到醫院進行就診和處置。醫生強調，李斯特菌是一種食源性致病菌，高風險人群要避免感染，一定要形成科學的飲食習慣。由於李斯特菌在70℃的環境下2到3分鐘即可消滅，所以從冰箱取出的食物，最好加熱再食用。對於孕產婦而言，特殊時期最好避免生食，包括食用衛生狀況不明的冷飲，如冰淇林、水果切盤等。
多數人洗澡忽略「這部位」 醫示警：未清潔易散異味、染皮膚病
洗澡能去除髒汙，讓人神清氣爽，但美國皮膚科醫師提醒，許多民眾在洗澡時常常忽略「耳朵後方」，這個部位是身體容易藏污納垢的地方。《Parade》報導，這個身體部位的面積不大，但大家若長期未清潔耳後，可能導致身體散發異味、出現感染症狀甚至誘發皮膚疾病。皮膚科醫師卡普爾（Dr. Roger Kapoor）表示，耳後由於皮膚皺摺與油脂分泌旺盛，容易累積汗水、老廢角質與皮脂等髒污。另一名皮膚科醫師查孔（Dr. Anna Chacon）強調，民眾尤其在夏季經常擦防曬乳液，在未清潔乾淨的情況下，耳後的藏汙納垢會更嚴重，因此耳後應與身體其他部位一樣，列入每日清潔的重點。研究顯示，耳後是人體常被忽略的細菌溫床之一，容易藏有多種致病原。卡普爾對此指出，民眾的耳後皮膚若有破損，感染風險將大幅提高。他更補充，耳後不潔也可能導致脂漏性皮膚炎（seborrheic dermatitis），這是一種常見於皮脂腺活躍部位的發炎性皮膚病，症狀包括發癢、脫屑與泛紅。此外，民眾的耳後若長期油膩未清潔，還可能產生異味。卡普爾表示，當汗水、髒污與皮脂混合後，耳後會出現油臭味，長時間累積則可能導致粉刺增生與毛孔阻塞。他也提到，雖然洗髮精中常含有清潔油脂的成分，但僅靠洗髮精短暫沖洗皮膚並不足以徹底清潔耳後，因此民眾應在洗澡時「有意識地清潔」耳後，特別是耳朵與頭皮交接的凹陷處，那裡最容易藏汙納垢。卡普爾建議，民眾清潔耳後的方法不需仰賴特殊產品，只需用與清潔身體其他部位相同的溫和肥皂，並用手指輕柔搓洗耳後幾秒，再以清水沖淨並擦乾即可。而若民眾有配戴眼鏡的習慣，也要定期清洗鏡框，避免細菌經由鏡腳傳播到耳後肌膚，造成異味與孳生病菌。最後，卡普爾提醒，民眾清潔完耳後別忘記保濕，以預防皮膚乾燥與後續的皮膚問題。他也再度呼籲，民眾每天多花幾秒鐘清洗耳後，不僅有助於衛生，也能預防潛在的皮膚疾病與感染風險。
宜蘭端午節食品抽驗 脆玉蘿蔔標示不實恐罰這金額
端午節將至，為使民眾食得安心，宜蘭縣政府衛生局啟動應景食品抽驗及稽查，對縣內超市、賣場、粽子店、乾貨店等販售場所及粽子製造業展開查驗工作。檢驗結果查有1件醃漬蔬菜容翊醬園的「脆玉蘿蔔」產品涉及標示不實，已移請製造廠商所轄台中市政府食安處後續處辦，恐遭罰最高400萬元罰鍰。衛生局表示，此次抽驗食品包含花生粒、栗子仁、粽子、乾香菇、蝦米、禽畜肉品、調味料（甜辣醬、辣椒醬、醬油膏等）67件產品；檢驗項目有農藥殘留、動物用藥殘留、防腐劑、硼酸及其鹽類、殺菌劑、漂白劑、著色劑、真菌毒素等。衛生局指出，檢驗結果查有容翊醬園的醃漬蔬菜「脆玉蘿蔔」產品檢出含有合法使用的防腐劑苯甲酸，但卻未於完整包裝明確標示內容物名稱（食品添加物），涉及標示不實，已移請台中市政府食安處後續處辦。依據衛生福利部食品藥物管理署公告之「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」規定，「苯甲酸」為可合法使用防腐劑，有抑制細菌生長的作用，一般常被使用在醃漬蔬菜等產品中，惟使用時須嚴格遵守使用劑量及範圍。若違規添加或超量使用，可依《食品安全衛生管理法》處3萬元至300萬元罰鍰；另包裝食品未依規定標示則可處3萬元至300萬元罰鍰，標示不實者更可處4萬元至400萬元罰鍰。衛生局長徐迺維提供選購粽子小撇步，查店鋪可留意購買店鋪的環境及人員衛生；看外觀選擇購買包裝完整且來源清楚的粽子；摸溫度時應購買保存溫度60℃以上環境販售產品，並儘速食用完畢，若購買回粽子已冷卻，「務必」再次充分加熱再食用。徐迺維指出，若是購買冷藏或冷凍的粽子，要注意冷藏溫度應控制在7℃以下，冷凍溫度則應維持在-18℃以下，防止食物食材變質腐敗；粽子大多以糯米製成，黏性高，不易消化，不宜多食，謹記少油、少鹽、多纖維的均衡飲食。衛生局提醒，民眾如有食品衛生安全問題，可於上班日撥打衛生局食品藥物管理科專線：03-9332779，或衛生局政風室廉政食安專線：03-9322634分機1501洽詢。
端午節開運妙招公開 「這時段」喝5杯水迎財運一路發
端午節是一整年中陽氣最強的日子，命理專家清水孟國際塔羅小孟老師在臉書粉絲專頁分享端午開運法，在端午午時喝5杯水能財運一路發，或是用海鹽沐浴能淨化磁場和消除身體不好的穢氣等。1.開財運法：（極陽午時水）端午節當天是一年陽氣最強時刻，小孟老師建議在端午節當天中午11時至下午1時喝5小杯水（因農曆五月五日跟五有關係），切記一定要11時至1時喝才有效，喝時想著遍地黃金即可，端午後偏財貴人必定一路發。2.求健康平安：（午時淋浴法）端午節極陽之時中午11時至下午1時洗澡能夠接到午時水，還能消除負面磁場，極陽之水將能籠罩全身，一年都能平安健康，也可以在洗澡時用粽葉來擦一下身體。3.用海鹽：因為海鹽能淨化磁場，也能消除身體不好的穢氣，更能讓運勢提升，因此小孟老師建議家中有浴缸的人端午節可以泡海鹽：沒有浴缸的人可以買一包海鹽隨身攜帶，洗手也可以加一點海鹽，除了可以提升磁場之外也能清潔細菌。4.綠幽靈水晶：綠幽靈水晶可以提升我們的運勢，更能讓我們在動亂中保持平靜與淨化心靈，建議端午節放在家中房門打開45度角處，可以讓你活化智商提升靈性讓疾病遠離。5.水煮法：端午節可以用10玫硬幣象徵5月5日，5+5=10，將10玫硬幣放入水中煮，煮一段時間後撈起來再放到存摺本子上面方，放10天再花掉或做善事可以讓財越來越多。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
便秘4個月沒排便！他腹部腫大「如懷胎10月」 開刀取出10公斤重壞死結腸
長期便祕到差點喪命！大陸江蘇南京一名40歲柏姓男子，患有「先天性巨結腸症」，因害怕開刀，竟拖到4個月都沒有排便，讓腹部腫到像「懷胎10月」的孕婦。經過3小時的手術，醫生從柏男的體內取出2公尺長、10公斤重的壞死結腸，畫面相當駭人。根據陸媒《荔枝新聞》報導，柏男一直嚴重的便秘問題，因為害怕手術和創口，他只選擇了保守治療，沒想到愈拖愈嚴重，他長達4個月都未能排便，才終於到醫院報到。南京江北醫院院長嵇振嶺表示，該患者平躺在手術台上，腹部膨脹、隆起，猶如一個懷胎10月的孕婦，「整個腸子在肚子裡面，盤起來就像一條蟒蛇一樣，可能有2、3公尺」。嵇振嶺說到，經影像及臨床評估，發現該患者的結腸直徑擴大至30公分，且部分組織已出現壞死，功能也已喪失。經過3小時的手術，醫師從患者體內取出2公尺長、重達10公斤的壞死結腸，所幸在醫院的治療照顧下，患者恢復情況良好。南京江北醫院普外科副主任劉宗航也指出，其實早就為該患者安排好手術，但患者比較糾結、猶豫，2次選擇延期手術，但這次因為病情特別嚴重，正常的結腸大約3到5公分，該患者的結腸直徑已經有約30公分，「疾病拖延太久，結腸已嚴重病變，失去了正常的結構及功能。如果再不手術，柏先生將會有生命危險」。嵇振嶺說明，結腸主要有吸收水分跟排便的功能，結腸的淤積如果排不出來，會變成「腸阻塞」，若細菌通過黏膜的屏障，就會產生中毒作用，「病人4個月不排便，所以說也不能吃飯，就靠掛水（吊點滴），營養很差，很消瘦」。醫師再次提醒，「巨結腸」主要表現為腸腔擴張、腸道功能紊亂等等，嚴重時可引發腸阻塞」、感染，還可能導致腸破裂，危及生命安全，若患有「先天性巨結腸」，務必要及時進行內科治療，若拖延到結腸壞死，任何藥物都難以解決。
準新郎食物中毒「肝衰竭離世」 病歷大公開…致命因子超多：不只雞肉
中國山東省有一名28歲準新郎，在結婚3天前因為食物中毒引起肝衰竭，不幸離開人世，起初親友以為只是一碗雞湯惹的禍，直到病歷單上的診斷紀錄，才發現不只是單純的食物中毒。根據《北京日報》報導，這名準新郎4月28日傍晚帶著未婚妻回老家，爺爺心疼孫子籌備婚禮，特地殺了自家養的公雞，還從冰箱端出放了72小時的滷味。一家人熱鬧團圓吃飯，沒人注意到雞肉的顏色有點發灰，也沒人注意到冰箱的溫度停在8度，比中國標準高了4度，讓冰箱成了孳生細菌的溫床準新郎吃完不久，開始覺得肚子有點脹，以為是吃太多，殊不知瘟雞肉裡的禽流感病毒H5N1正偷偷侵襲他的肝細胞，而且隔夜滷味中的亞硝酸鹽超標5倍，大腸桿菌更是比正常量還多10倍。吃飽飯後，他又繼續忙著婚事，一量體溫37.8度，他立刻從抽屜拿出布洛芬和阿莫西林就往嘴裡塞。準新郎錯過了黃金治療時間。（圖／翻攝自微博）事實上，這2種藥一起吃是「要命組合」，布洛芬每天吃1600mg早就超過安全量，直接讓肝臟懷調；阿莫西林本身就傷肝，再碰到體內的病毒，危險程度增加好幾倍。準新郎隔天起床，發現小便顏色像濃茶一樣，到了5月3日，眼睛和臉色變得蠟黃，但他依舊沒太在意，就連媽媽也以為是曬黑，開玩笑叮囑「最近別亂跑了！」結果5月6日他在收拾完婚床後昏迷，送醫檢查才查出急性肝衰竭，但ALT指標已經飆破2340U/L，即使全身換血也救不回。醫師遺憾表示，肝衰竭出現黃疸後的24小時是黃金救命時間，但患者的家人足足耽誤了48小時，錯過最後一線生機。更令人惋惜的是，準新郎於本要在5月18日舉辦婚禮，卻在3天前不幸過世。
夏日想吃生食消暑？營養師點名「4大類」易釀食物中毒 沙拉也上榜
近幾天全台飆高溫，炎熱的天氣讓不少人開始想吃冰冰涼涼的食物，例如冰品、生魚片等。不過，營養師提醒，每年4月到5月是台灣食物中毒的高峰期，並非人人都適合吃生食，4種常見且容易引發食物中毒的食物包括生肉、生海鮮、生蛋，以及生菜水果，提醒民眾最好煮熟食用，或透過冷凍方式殺菌。營養師品瑄在臉書粉專發文，炎炎夏日即將來臨，很多人開始想吃冰冰涼涼的食物，例如沙拉、生魚片、涼拌類等都非常消暑，然而每年4月到5月卻是台灣食物中毒的高峰期，因此她特別整理出4大常見生食的風險及注意事項，提醒民眾多加注意。生肉類：肉品中心溫度要加熱（至少70°C以上），才能有效殺死細菌。生海鮮：選可生食級冷凍處理的產品（經−20°C＆7天以上冷凍）減少風險。生蛋／未全熟蛋製品：選購有認證的洗選蛋、避免讓幼童與孕婦食用生蛋。生菜水果：用流動清水＋蔬果清洗劑處理，避免買來源不明的蔬果產品。另外，營養師提到3件事也要多留意，包括食材來源、產地要可靠透明，保存、處理時要注意溫度與清潔，特殊族群要避開生食，例如孕婦、孩童、年長者等。（圖／翻攝自臉書／營養師品瑄）